יתר לחץ דם מכונה על פי הרפואה הקונבציונלית "הרוצח השקט", מהסיבה שאפשר לחיות עם זה בלי להרגיש. וביום בהיר בלי כל התראה "מוקדמת" מתים…
מדובר בתופעה מאוד שכיחה שמדברת על עלייה של לחץ על דפנות העורקים ונמדד ביחידות של HG (כספית) במ"מ. ישנו לחץ סיסטולי שנמדד בזמן התכווצות הלב, וישנו הדיאסטולי שנמדד בזמן הרפיית הלב. לחץ דם תקין נחשב 120 סיסטולי על 80 דיאסטולי עם סטיה לכאן או לכאן של כמה אחוזים. לחץ דם גבוה כרוני שדורש התייחסות הינו 150 סיסטולי ו- 90 דיאסטולי.
ההתייחסות של הרפואה הקונבנציונלית היא לסימפטום עצמו והטיפול כמובן הוא תרופות משתנות (מנגנון של הורדת נוזלים מכלי הדם ובכך להוריד את הלחץ מהדפנות) , חוסמי בטא (במנגנון שמשפיע על פעילות לבבית המושפעת מפעילות יתר של אדרנלין/מתח), חוסמי קולטן אנגיוטנסין (במנגנון שחוסם את החומר שגורם לכיווץ כלי הדם) ובולמי תעלות סידן/נתרן/אשלגן (במנגנון של הרחבת כלי הדם).
לכולן תופעות לוואי בעיתיות מאוד בלקיחה כרונית
כלי הדם שלנו הם שרירים בתוכם כדוריות דם אדומות ונוזל פלזמה. הנוזל מכיל את המיצוי של המזון אותו אנחנו אוכלים, ויטמינים מינרלים, חומצות אמינו, חומצות שומן, מים ועוד לכן לתזונה שלנו השפעה אדירה עליו.
שריר שלא משמנים אותו ולא עובדים עליו סופו להתנוון ולהסתייד ואם לא נאכל מזונות עשירים בהם לא נוכל למנוע את התופעה…
המטרה שלנו היא לשמור על כלי הדם שלנו נקיים וגמישים על ידי:
- תזונה מגוונת מבוססת צומח, שמכילה הרבה נוגדי חמצון (פלבנולים, אסטזנטין, קוורצטין, רזברטרול). ניתן לשפר לחץ דם במיוחד עם רימונים, מנגו, אבטיח, קקאו, מורינגה, עשב שעורה, קצח, כורכום, שום, שמן זית ותה ירוק. גם לסיבים תזונתיים שמקורם בצומח משמעות באיזון לחץ דם
- מינרלים (אבץ, מגנזיום).
- אומגה 3 שלו תפקיד חשוב במניעת הסתיידויות והיווצרות פלאקים
- תנועה/ פעילות גופנית.
- חשיפה לשמש שתורמת הן ביצירת ויטמין די ו-NO שחשובים לאיזון לחץ הדם.
- המצאות בטבע שמשפרת את מצב הרוח ומורידה סטרס.
- הימנעות ככל הניתן ממזהמים חיצוניים, ממזונות מעובדים במיוחד כאלה המכילים הרבה מלח.
- להמנע מאנטיביוטיקה.
מוזמנים להזין דוא"ל למטה כדי להתעדכן ראשונים
