קטגוריה: בריאות הנפש
-
אומגה 3 וציר המוח: המנגנונים הביולוגיים להגנה נוירולוגית, ויסות נפשי ומניעת ניוון מוחי
חומצות שומן רב-בלתי רוויות (PUFA) הן הרבה מעבר לרכיב תזונתי; הן מהוות מרכיב מבני קריטי בקרומי התאים בגוף, ובמיוחד במוח – האיבר השני הכי עתיר שומן בגוף האנושי. במרכזן עומד האיזון העדין בין משפחת האומגה 3 (ALA) למשפחת האומגה 6 (LA). בעוד שהתזונה המודרנית מאופיינת בעודף קיצוני של אומגה 6, שדוחף את המערכת למצב דלקתי…
-
תפוזים כחלק מפירות הדר וההשפעה האפיגנטית לבריאות הכללית
משפחת ההדרים, הידועה בסגולותיה הרפואיות כבר אלפי שנים הם הרבה יותר ממעדן חורפי. הם קוקטייל ביו-אקטיבי מתוחכם.למרות הבדלי הטעם, כל פירות ההדר חולקים בסיס תזונתי משותף התורם לבריאות הכללית: כל פרי הדר מתאפיין בפרופיל ייחודי של תרכובות ביו-אקטיביות, המעניקות לו את טעמו ואת כוחו הבריאותי המיוחד: תרכובות אלו הן המפתח להבנת ההשפעה האפיגנטית של פירות…
-
סולפוראפן ובריאות מערכת העצבים והמוח
—
by
שלבי התפתחות המוח התפתחות המוח מתחילה בשלבים המוקדמים של התפתחות העובר, עם היווצרות הצינור העצבי בשבועות הראשונים לאחר ההתעברות, מה שיוצר את המוח וחוט השדרה. בשליש השני, נוירונים מתחילים להתרבות במהירות ויוצרים את אבני הבניין של מבנה המוח. במהלך השליש השלישי והתקופה המוקדמת שלאחר הלידה, יצירת קשרים בין נוירונים (סינפטוגנזה) מואצת, ומניחה את היסודות ליכולות…
-
השמנה בקרב אנשים המשתמשים בתרופות להרגעה
הפרעות נפש (דיכאון, חרדות, סטרס כרוני, טראומות) עולות בשנים האחרונות ומהוות אתגר גדול מאוד לכל המערכות ולאנשים שחווים אותם. אולי במיוחד בישראל כאשר אירוע רודף אירוע.דיכאון לבדו משפיע על 280 מיליון אנשים ברחבי העולם והוא משפיע על נשים בתדירות כפולה מגברים.גם השמנה היא אחת התופעות המדאיגות ביותר את עולם הרפואה שכן אנשים שמנים הם בעלי…
-
אומגה 3 מוריד תוקפנות
תוקפנות, על פי הפסיכולוגיה מתוארת כהתנהגות או מעשה שמטרתם לפגוע באדם, בחיה או ברכוש. אלימות פיזית, צעקות, קללות, רכילות או שיימינג וכדומה. הגורמים האפשריים הם מגוונים וקשורים גם למוח: מטה-אנליזה בהובלת של הנוירוקרימינולוג, פרופ' Adrian Raine מאוניברסיטת Pennsylvania, שפורסמה במהדורת ספטמבר 24 בכתב העת Aggression and Violent Behavior מראה שתוספי אומגה 3 יכולים להפחית התנהגות אגרסיבית…
superfoodvegan.co.il 