אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·מחלות לב וכלי דם

רמות גבוהות וקבועות של אומגה 3 בדם מעלות תוחלת חיים ב-5 שנים

רמות חומצות שומן אומגה 3 בדם מהוות מנבא טוב לתמותה מכל סיבה שהיא כמו עישון, צוות של חוקרים מארצות הברית וקנדה בחן את הקשר בין רמות גבוהות של אומגה 3 בדם לאירכות חיים ולמוות בטרם עת מכל הסיבות. המחקר שפורסם ביוני 21 בג'ורנל The American Journal of Clinical Nutrition , השתמש בנתונים מקבוצת מחקר ארוכת… להמשיך לקרוא רמות גבוהות וקבועות של אומגה 3 בדם מעלות תוחלת חיים ב-5 שנים

הנקה·הריון לידה וינקות·לחץ דם גבוה·מחלות לב וכלי דם

הנקה אפילו רק בימים הראשונים נקשרה ללחץ דם נמוך בילדים

מחקרים מצאו שגורמי סיכון למחלות לב וכלי דם, כולל לחץ דם גבוה, יכולים להתחיל בילדות. מחקרים אישרו גם כי הנקה קשורה לסיכון נמוך יותר למחלות לב וכלי דם בבגרות. עם זאת, משך ההנקה ומשך הזמן הדרושים להשגת תועלת ללב ולכלי דם לא ידועים בצורה מספקת. במחקר שפורסם ביולי 21 בג'ורנל Journal of the American Heart… להמשיך לקרוא הנקה אפילו רק בימים הראשונים נקשרה ללחץ דם נמוך בילדים

קורונה וירוס·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

תזונה מבוססת צומח – קורונה

צוות חוקרים מקינגס קולג 'בלונדון, בית הספר לרפואה של הרווארד וחברת מדעי הבריאות ZOE ניתח נתונים של יותר מ -590,000 אנשים מארצות הברית ובריטניה שענו על סקר אודות המזונות שאכלו במהלך פברואר 2020 לדצמבר. החוקרים נעזרו ביישומון ZOE COVID, ששימש למעקב אחר התפרצויות קוביד-19 בבריטניה. בתחילת דצמבר 2020, 19 אחוזים מאותם 590,000 משתמשים אומתו עם… להמשיך לקרוא תזונה מבוססת צומח – קורונה

טרשת נפוצה·מיקרוביום - פרוביוטיקה·פיטואסטרוגן

תזונה מבוססת צומח (איזופלבונים) בשילוב עם מיקרוביום בריא עשויה להגן מפני טרשת נפוצה

טרשת נפוצה היא מחלה אוטואימונית של המוח וחוט השדרה כאשר מערכת החיסון תוקפת את הציפוי המגן סביב סיבי העצבים. הסימפטומים של מחלה זו כוללים חולשת שרירים, בעיות איזון ובעיות בראייה ובחשיבה. אמנם ישנם טיפולים המאטים את המחלה, אך כרגע אין תרופה לטרשת נפוצה.למרות שהסיבה המדויקת לטרשת נפוצה אינה ידועה, אינטראקציה מורכבת בין גורמים גנטיים וסביבתיים… להמשיך לקרוא תזונה מבוססת צומח (איזופלבונים) בשילוב עם מיקרוביום בריא עשויה להגן מפני טרשת נפוצה

הריון לידה וינקות·זיהום אוויר·מוח·קשב וריכוז

זיהום אוויר במהלך ההריון משפיע לרעה על כישורי למידה לרבות כתיבה, הבנת הנקרא ומתמטיקה

חוקרים במרכז קולומביה לבריאות הסביבה לילדים (CCCEH) בבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת קולומביה ובמרכז הרפואי אירווינג באוניברסיטת קולומביה בחנו את הקשר בין זיהום אוויר לכישורי למידה. את הממצאים פירסמו ביוני 21 בג'ורנל Environmental Research. המחקר עקב אחר 200 ילדים שנרשמו למחקר קבוצה אורכי בצפון מנהטן ובברונקס בהובלת חוקרי CCCEH. החוקרים אספו מדדים של פחמימנים ארומטיים… להמשיך לקרוא זיהום אוויר במהלך ההריון משפיע לרעה על כישורי למידה לרבות כתיבה, הבנת הנקרא ומתמטיקה

ויטמין D·סרטן מעי גס·שמש - חשיבות החשיפה

אי חשיפה לשמש מעלה סיכון לסרטן המעי הגס במיוחד אצל מבוגרים

לחשיפה לשמש יש חשיבות רבה והיא איננה מסתכמת אך ורק בייצור ויטמין די.מי שמפחד מחשיפה לשמש כדאי שיקרא את הפוסט: "הפחד ממלנומה – האם להחשף לשמש?". סרטן המעי הגס יכול להגרם מעוד סיבות ובמיוחד אלה הקשורות למזון מעובד חוקרים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו זיהו קשר אפשרי בין חשיפה לקויה לאור השמש אולטרה… להמשיך לקרוא אי חשיפה לשמש מעלה סיכון לסרטן המעי הגס במיוחד אצל מבוגרים

השמנת יתר·מחלות מטבוליות·סיבים תזונתיים

השתלת צואה בתוספת סיבים משפרת את הרגישות לאינסולין אצל אנשים עם השמנת יתר קשה

השמנה היא תופעה שהולכת ומתעצמת. 60% מכלל אוכלוסיות מדינות ה-OECD הם עם עודף משקל. 25% עם השמנת יתר.50% מהאנשים אינם צורכים מזון בריא. 40% מנהלים אורח חיים יושבני.אחד מכל שלושה לא מבצע פעילות גופנית מספקת.שניים מכל חמישה אנשים אינם צורכים מספיק ירקות ופירות בתפריט היומי. הרוב המוחלט של ההשמנות מקורו באורח חיים לקוי והוא מתחיל… להמשיך לקרוא השתלת צואה בתוספת סיבים משפרת את הרגישות לאינסולין אצל אנשים עם השמנת יתר קשה

ויטמין C·מחלות לב וכלי דם·סוכרת

הקשר בין ויטמין סי לסוכרת ומחלות כלי דם ולב

היום כבר יותר מברור... סוכר מעובד הוא סוג של סם ממכר שגורם להרבה מאוד תופעות שכיחות ומטרידות כמו מחלות מטבוליות [1][2][3](השמנת יתר [1][2][3], עמידות לאינסולין (סוכרת), לחץ דם גבוה, כבד שומני והיפרליפידמיה). שגורמים בסופו של דבר גם למחלות לב ולמוות בטרם עת מכל סיבה שהיא. ראינו שתזונה מהצומח מורידה סיכון לסוכרת של 23%.ראינו שאנשים שאוכלים פירות… להמשיך לקרוא הקשר בין ויטמין סי לסוכרת ומחלות כלי דם ולב

אלח דם·מיקרוביום - פרוביוטיקה·סוכר ותחליפי סוכר·פתוגנים וחיידקים עמידים

ממתיקים מלאכותיים משנים לרעה את המיקרוביום והופכים חיידקים רגילים למזיקים

קבוצה של חוקרים מאנגליה בחנו את הקשר בין 3 ממתיקים נפוצים: סכרין, סוכרלוז ואספרטיים על 2 זנים של חיידקים Escherichia coli ו- Enterococcus faecalis השכיחים במעיים של בני אדם ועל פי רוב אינם מייצרים פתולוגיות. את ממצאי המחקר הם פרסמו במאי 21 בג'ורנל International Journal of Molecular Sciences. מחקרים קודמים הראו כי ממתיקים מלאכותיים יכולים… להמשיך לקרוא ממתיקים מלאכותיים משנים לרעה את המיקרוביום והופכים חיידקים רגילים למזיקים

טריגליצרידים·כבד - הגנה וניקוי·כולסטרול·כיס מרה·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מעי רגיז (IBD)·מערכת עיכול·מתכות כבדות·נוגדי חמצון·סיבים תזונתיים·סרטן הדם - לוקמיה·סרטן ומניעה·סרטן מלנומה·סרטן מעי גס·סרטן ערמונית·סרטן צוואר הרחם - HPV·תזונה (כללי)

ארטישוק – סגולות רפואיות

ארטישוק הוא שיח קוצני בעל מעטה שיריון המגן על "לב" הירק.החלקים הנאכלים בו (לאחר אידוי/ בישול) הוא הלב וחלקו התחתון של ה"קשקשים". את המים של הבישול מומלץ לסנן ולשתות במהלך היומיים הקרובים. מומלץ לשמור בקירור אחרי הסינון. לידיעתכם, אידוי נמצא מעלה עד פי 15 את נוגדי החמצון ובישול עד פי 8 [1]ארטישוקים דלים בשומן, עשירים… להמשיך לקרוא ארטישוק – סגולות רפואיות