גיל המעבר הוא נקודת זמן של כ-12 חודשים לאחר המחזור האחרון של האישה.
גיל המעבר מתחיל לרוב בין הגילאים 45-55. הוא נמשך בדרך כלל כשבע שנים אך יכול להגיע גם עד 14 שנים. משך הזמן יכול להיות תלוי בגורמי אורח חיים כגון עישון, הגיל שהוא מתחיל וחסרים תזונתיים.
במהלך גיל המעבר, הייצור של אסטרוגן ופרוגסטרון, שני הורמונים המיוצרים על ידי השחלות, משתנה מאוד.
גיל המעבר משפיע על כל אישה באופן ייחודי ובדרכים שונות. הגוף מתחיל להשתמש באנרגיה אחרת, תאי השומן משתנים, ונשים עלולות לעלות במשקל ביתר קלות, לחוות שינויים בבריאות העצם או הלב ובתפקוד הגופני ולחוות תסמינים שמורידים את איכות החיים כגון גלי חום והפרעות שינה.
ממחקר חדש מאוניברסיטת מישיגן שפורסם בינואר 24 בכתב העת The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism עלה כי נשים בגיל העמידה עם רמות גבוהות של מתכות כבדות נוטות יותר לסבול מדלדול בתפקוד השחלות ובמאגרי הביציות, מה שעלול להוביל להגעה מוקדמת יותר של גיל המעבר ולהשפעותיו הבריאותיות השליליות.
מחקר קודם הציג ראיות טוקסיקולוגיות בכך שמתכות כבדות עשויות להשפיע לרעה על בריאות הרבייה. רק כמה מחקרים חקרו קשרים של קדמיום ועופרת עם AMH, ודיווחו שקדמיום עשוי לשנות את ריכוזי AMH בנשים הרות ונשים לפני גיל המעבר בגילאי 30-45. המחקר החדש התמקד בנשים בגיל המעבר.
החוקרים סקרו נתונים ממחקר האורך של בריאות האישה SWAN ובו נערכו 2,252 מדידות חוזרות ונשנות של AMH ב-549 נשים עד 10 שנים לפני הווסת האחרונה שלהן. הנשים במחקר היו בגילאי 45-56 מגוונות מבחינה אתנית: 45% לבנות, 21% שחורות, 15% סיניות ו-19% יפניות.
החוקרים מצאו שנוכחות של קדמיום, כספית וארסן בשתן שלהן קשורה לרמות נמוכות של הורמון אנטימילריאני (AMH) שמהווה מדד לרזרבה שחלתית, כלומר מספר הביציות הזמינות להפריה או מחזור.
החוקרים מציינים שהיקף הקשרים שנצפה בין מתכות כבדות ל-AMH היה חזק יותר מהקשר בין עישון ל-AMH, שהוא גורם סיכון ידוע לרזרבה שחלתית מדולדלת. כלומר AMH אומר לנו בערך כמה ביציות נשארו בשחלות של אישה. זה כמו שעון ביולוגי לשחלות שיכול לרמוז על סיכונים בריאותיים בגיל העמידה ובהמשך החיים
כמו כן, מוסיפים החוקרים שלחשיפה נרחבת לרעלנים במתכות כבדות עשויה להיות השפעה גדולה על בעיות בריאות הקשורות להזדקנות מוקדמת יותר של השחלות אצל נשים בגיל העמידה, כגון גלי חום, היחלשות עצם ואוסטיאופורוזיס, סיכויים גבוהים יותר למחלות לב וירידה קוגניטיבית". מחבר המחקר Sung Kyun Park, פרופסור חבר לאפידמיולוגיה ומדעי בריאות הסביבה בבית הספר U-M לבריאות הציבור.
החוקרים חושבים שבהתחשב בעובדה שמתכות כבדות נפוצות באוכלוסייה הכללית וריכוזי המתכות בשתן שנמדדו במחקר שלהם היו דומים לאוכלוסיית הנשים הכללית ברחבי ארצות הברית, ההשפעות השליליות הפוטנציאליות של מתכות כבדות על תפקוד השחלות צריכות להוות דאגה משמעותית לבריאות הציבור.
ארסן, קדמיום, כספית ועופרת, הם מסבירים, נמצאים בדרך כלל במי שתייה, בזיהום אוויר ובמזונות מסוימים, בעיקר פירות ים ואורז. המתכות נחשבות כימיקלים משבשים אנדוקריניים העלולים לגרום לאי פוריות, סרטן ומחלות אחרות.
במאמרים הללו מוצגים גורמי הסיכון הסביבתיים והדרכים למנוע ולטפל בבעיה
פריון האישה – EDC's ומזהמים סביבתיים נוספים – איך לחזק.
סרטן שחלות – ויטמין D ודברים נוספים שחשוב להימנע או להרבות.
שחלות פוליציסטיות – גורמי סיכון ודברים למניעה וטיפול.
אנדומטריוזיס – מזהמים תעשייתיים ודרכים טבעיות להוריד סיכון ולטפל.
החוקרים מסכמים שמידע זה עשוי לאפשר לחוקרים להתייחס לתוצאות בריאותיות שליליות הידועות כקשורות למתכות ולשינויים בהורמוני רבייה (גיל מעבר מוקדם, אוסטיאופורוזיס, מחלות לב וכלי דם וירידה קוגניטיבי. הם רואים את החשש המשמעותי הזה לבריאות הציבור, שעשויות להיות לו גם השלכות על נשים בכל הגילאים.
https://news.umich.edu/heavy-metals-are-toxic-to-ovaries-may-lead-to-earlier-menopause/
https://www.endocrine.org/news-and-advocacy/news-room/2024/women-exposed-to-toxic-metals-may-experience-earlier-aging-of-their-ovaries
למאמר המרכז על גיל המעבר היכנסו.
דרכים לצמצום החשיפה והנזקים – ניקוי רעלים:
לקנות מזונות מאדמה בריאה ונטולת דישון כימי = אורגני.
לסנן את מי השתיה.
לצרוך הרבה פירות וירקות: פירות יער, רימונים, גוג'י, סלק, תפוחים[1], קיווי[1], אננס[1], הדרים[1], שום, כוסברה, אגוזים, שקדים נבטים ומונבטים (אורגניים).
נוגדי חמצון: רזברטרול, קוורצטין, אסטזנטין, אפיגנין ולוטאולין (ארטישוק, סלרי, פטרוזיליה)[1][2][3], ליקופן[1].
צמחי מרפא: כורכום[2][3][4], גדילן, סקוטלריה[1][2][3][4][5][6], קצח, מורינגה, ספירולינה וכלורלה[1][2][3], עשב חיטה ושעורה, אשווגנדה, זעפרן, תה ירוק[2].
איזופלבון (puerarin) הנמצא בקוזו ובפוארריה[1][2][3][4][5].
להעלות רמות של אומגה 3, ויטמין די, ויטמין סי[2][3], סלניום[1][2].
להעלות רמות של גלוטתיון.
לחזק את המיקרוביום[2][3][4].
לעסוק בפעילות גופנית – הזעה/ סאונה[2].
חשיפה לשטחים ירוקים [1][2].
היי לך.. אני משקיע שעות רבות כל יום באיתור ותרגום מאמרים כדי לספק לכולם את המידע העדכני ביותר, לבריאות טובה בדרך הטבע. וכדי שאוכל להמשיך לספק את המידע ולתחזק את האתר. כל תרומה, גדולה או קטנה תהיה לעזר רב. לתרומה נוחה ופשוטה דרך Pay Pal.
כדי להתעדכן ראשונים מוזמנים להזין דוא"ל למטה
superfoodvegan.co.il 
כתיבת תגובה