בריאות הנפש·שינה·שמנים אתריים

מכניזם של שמנים אתריים על המוח ולהפרעות רגשיות

רואים איך דברים מסתדרים?

ביום אחד עולה נושא שמדבר על עליה דרמתית בטיפול תרופתי נוגד דיכאון בנוער… ושמדגיש את חוסר ההתייחסות לתזונה, למיקרוביום ולמזהמים סביבתיים לפני המרשם הנכסף…

וכמה ימים אחר כך נחשפים לאלטרנטיבה טבעית לאותו נושא מגובה במחקר (סקירה) ומוכיח לכל סקפטי את היכולות של שמנים אתריים…

שמנים אתריים מפעילים את המערכת הלימבית וזה ממש לא פסיאודו-מדע!!!

המערכת הלימבית :

  • מבצעת פעולות אחזקה שונות , מווסתת את חום הגוף, לחץ הדם ורמות הסוכר בדם.
  • המקור לרגש, לזיכרון וללמידה.
  • משפיעה על היווצרות זיכרון על ידי שילוב מצבים רגשיים עם זיכרונות מאוחסנים של תחושה פיזית.
  • קשורה ליכולת הוויסות הרגשית-חברתית.
  • מערכת שפועלת בצורה לא מודעת, רגשית ולא שכלית, יצרית ואימפולסיבית. בהתאם לכך היא מגיעה להחלטה ובתוך שניות.

שמנים אתריים לא רק שנכנסים למחזור הדם דרך האף והריאות הם גם מגיעים למוח וממריצים אותו דרך עצב הריח ( olfactory epithelium). יש כ- 25 מיליון תאים המקושרים לפקעת ההרחה שממוקמת בסוף עצב הריח. אחרי ההמרצה, מגיע השדר למערכת הלימבית ולהיפותלמוס ומיד לאחר מכן לקליפת המוח שם כתגובה מיוצרים ניורו-טרנסמיטורים כמו סרוטונין שמשפרים את מצב הרוח.

In inhalation aromatherapy, the inhaled air containing essential oils can not only reach the circulation system via the blood capillary network in the nose and the bronchi in the lungs but also stimulate brain areas directly via the olfactory epithelium.
about 25 million cells, connected to the olfactory bulb. After stimulation, the signal is transmitted to the limbic system and hypothalamus in the brain through the olfactory bulb and olfactory tract. Once the signals reach the olfactory cortex, release of neurotransmitters, for example, serotonin, takes place which results in the expected effect on emotions related to essential oil use


שמנים אתריים כמו כל דבר חשוב שיהיו איכותיים ואף ממקור אורגני…

רוב השמנים האתריים אינם מיועדים למגע ישיר עם העור, לכן יש להשתמש בשמן בסיס (זית, שקדים, שומשום וכדומה) כאשר עושים עיסוי.
שמנים אתריים ניתן בבליעה, אך ורק אחרי הדרכה של ארומתרפיסט/ית.
כאשר בוחרים שמן, מומלץ להריח אותו לפני הרכישה, זה נותן קנה מידה להתאמת השמן לאינדיבידואל. סלידה מריח יכולה ליצור פעולה הפוכה.
גם לשמנים אתריים יש רגישויות/ אלרגיות אצל אנשים מסוימים.
לתינוקות ולנשים בהריון יש להיוועץ עם ארומתרפיט/ית.שמנים אתריים אפשריים למצבים רגשיים:

  • ברגמוט – מגביר שמחה ואנרגיה.
  • ארז אטלס (Cedarwood) – מרגיע, משרה שינה ומגביר שמחה.
  • קמומיל – מרגיע, משרה שינה, מוריד מתחים/עצבים.
  • מרווה מרושתת – מעלה מצב רוח, מוריד סטרס ומשרה ביטחון.
  • קופאיבה – הפרעות קשב, תומך במערכת העצבים, מערכת החיסון ומערכת העיכול.
  • שומר – מגביר מוטיבציה וביטחון עצמי.
  • לבונה – מסלק רגשות שליליים, ממקד ומרגיע.
  • לבנדר – מרגיע, מרים נפש, מתאים למצבים של חוסר שקט ושינה מופרעת. מתאים להרבה בעיות נוירולוגיות לרבות חרדות ושיכוך כאבים ועוויתות.
  • תפוז/מנדרינה – מעלה שמחה, עירנות ורוגע.
  • מנטה – משפר מצב רוח וריכוז ומשרה רוגע.
  • סנדלווד – בהירות מחשבתית והשרית רוגע.
  • טימין – מרגיע גוף ונפש, מעלה מצב רוח (דיכאון) ומשפר זיכרון.
  • וניל – למצבים של הפרעה אובססיבית קומפולסיבית ודיכאון.
  • אילנג אילנג – משפר מצב רוח, מעלה אנרגיה ולחרדות.

https://www.hindawi.com/journals/ecam/2017/5869315/

להשאיר תגובה

היכנס באמצעות אחת השיטות האלה כדי לפרסם את התגובה שלך:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s