דלקות פרקים·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

תזונה מבוססת צומח – דלקות פרקים

דלקות פרקים היא מחלה כרונית הפוגעת באיכות החיים של החולה באופן ניכר.
דלקת מפרקים הי תופעה הגורמת לשחיקת הסחוס הנמצא בין המפרקים ולצמיחת בליטות עצם במפרקים.
תסמינים אופיינים לדלקת מפרקים כוללים כאבי מפרקים, קשיות, נפיחות, עייפות ושינויים במראה החיצוני.
יש 2 סוגים עיקריים של דלקות פרקים: שגרונית (RA) שהיא סוג של מחלה אוטואימונית וניוונית (OA).
דלקת מפרקים יכולה להופיע בעקבות טראומה או חבלה באחד המפרקים, או עקב ביצוע פעולה חוזרת  שמפעילה עומס רב על המפרקים. כמו כן, היא יכולה להיגרם כתוצאה משחיקה, ולכן נפוצה במיוחד בקרב קשישים. במקרים שכיחים פחות, הדלקת נגרמת כתוצאה מבעיות רפואיות אחרות, הפוגעות בחלקים נוספים בגוף, כגון זאבת (לופוס), הפוגעת בכליות, בריאות ובמפרקים, או פסוריאזיס (מחלת עור), שלעתים משפיעה גם על המפרקים.

במחקר שפורסם בספטמבר 2019 בג'ורנל הרפואי Frontiers In Nutrition מראה את הקשר של תזונה על RA. תזונה מהחי מעלה ביומרקרים של דלקת וזה משפיע לרעה גם על מפרקים, לעומת תזונה מבוססת צומח מורידה אותם. הסיבים מחזקים את המיקרוביום שגם לו תרומה מונעת דלקת…

Several studies have shown that joint pain and other RA symptoms may be modified by dietary factors. Excessive body weight and diets that include animal products (e.g., dairy, red meat) exacerbate the RA symptoms likely due to their pro-inflammatory
effects
diets rich in vegetables, fruits, and fiber are associated with lower BMI, have anti-inflammatory properties and help reduce pain and inflammation in these patients
although some of the trigger foods in RA patients are individualized, a vegan diet comprised of fruits, whole grains, legumes, and vegetables, can improve symptoms
by eliminating many common trigger foods.
fiber are associated with lower BMI, have anti-inflammatory properties and help reduce pain and inflammation in these patients. Studies have shown that dietary fiber found in these plant-based foods can improve the gut bacteria

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2019.00141/full

להשאיר תגובה

היכנס באמצעות אחת השיטות האלה כדי לפרסם את התגובה שלך:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s