בסוף 2020, רופאים קנדיים עלו לכותרות על כך שרשמו למטופלים שלהם "טבע" והמליצו על זמן בחוץ בהתבסס על מחקר שמצביע על כך שאנשים שבילו שעתיים או יותר בטבע בשבוע שיפרו את בריאותם ורווחתם.
חוקרים ממיגוון גדול של תחומים מאוניברסיטת דרקסל חקרו כיצד הקשר לטבע, מועיל למגוון התזונתי ולצריכה של פירות וירקות.
אתהמחקר שלהם פירסמו באפריל 22 בג'ורנל American Journal of Health Promotion.
פעילויות בטבע משפרות מצב רוח ומפחיתות חרדה.
גם מעט זמן בטבע משפר את בריאות הנפש אצל סטודנטים במצבי סטרס, חרדות ודיכאון.
סיקור נוסף לחשיבות פארקים וגנים ציבוריים לאריכות ימים.
החוקרים מציינים שהחיבור לטבע נקשר לבריאות קוגניטיבית, פסיכולוגית ופיזית טובה יותר ולרמות גבוהות יותר של שמירה על איכות הסביבה ושהממצאים שלהם מרחיבים את רשימת היתרונות הללו גם בצריכה תזונתית. הם מצאו שאנשים בעלי קרבה גבוהה יותר לטבע נוטים יותר לדווח על צריכה תזונתית בריאה, כולל מגוון תזונתי רב יותר וצריכה גבוהה יותר של פירות וירקות.
צוות המחקר סקר יותר מ-300 מבוגרים בפילדלפיה כדי למדוד את הקשר המדווח שלהם לטבע, כולל ניסיונם ופרספקטיבה של הטבע, ואת המזונות והמשקאות שהם צרכו ביום הקודם כדי להעריך את המגוון התזונתי שלהם הכולל גם פירות וירקות.
משתתפי הסקר שיקפו גם את המאפיינים הדמוגרפיים (מגדר, הכנסה, השכלה וגזע) שלהם נכון למפקד 2010. הנתונים נאספו בין מאי לאוגוסט 2017. תוצאות הסקר הראו כי משתתפים בעלי קשר חזק יותר לטבע דיווחו על תזונה מגוונת יותר ואכלו יותר פירות וירקות.
החוקרים מסכמים שעבודה זו יכולה להשפיע על שיטות קידום בריאות בשתי דרכים. ראשית, התערבויות לקידום בריאות המבוססות על הטבע עשויות להגביר את הקשר לטבע לאורך תוחלת החיים ולשפר את פוטנציאל הצריכה התזונתית. ושנית, הגברת התערבויות תזונתיות בפעילויות מבוססות טבע עשויה להוביל לשיפורים גדולים יותר באיכות התזונה.
צוות המחקר הוסיף כי ממצאים אלה מדגישים את הפוטנציאל למינוף חוויות או התערבויות מבוססות טבע כגון שילוב שטחים ירוקים בתכנון העיר, שילוב תוכניות טבע ופארקים בפרקטיקות בריאות (בדומה למודל הקנדי) וקידום חוויות מבוססות טבע במסגרות הכיתה, בין רבים אחרים.
https://drexel.edu/news/archive/2022/April/Being-in-Nature-Good-for-Mind-Body-and-Nutrition
אין ספק שלטבע יש את ההשפעה הכי חזקה על החיים בו. התהליך האורבני הרחיק אותנו מהטבע וגם אם בוחרים לחיות בעיר, חשוב עד מאוד לשמור על החיבור הזה. יותר לצאת לשטחים ירוקים, למקורות מים, ללכת יחפים על אדמה ודשא – להרגיש אותו ולחוות אותו כדי להשיג את הרווחה הבריאותית שהטבע נותן לנו.
היי לך.. אני משקיע שעות רבות כל יום באיתור ותרגום מאמרים כדי לספק לכולם את המידע העדכני ביותר, לבריאות טובה בדרך הטבע. וכדי שאוכל להמשיך לספק את המידע ולתחזק את האתר. כל תרומה, גדולה או קטנה תהיה לעזר רב. לתרומה נוחה ופשוטה דרך Pay Pal.
כדי להתעדכן ראשונים מוזמנים להזין דוא"ל למטה
superfoodvegan.co.il 
כתיבת תגובה