רמות גבוהות יותר של ויטמין D בהריון קשור להפחתת בעיות התנהגות בילדות

רבים הם האנשים שסובלים מרמות נמוכות של ויטמין די בדם.
ויטמין די נוצר ממגע עם קרני השמש האולטרה סגולות בעור ולוקח לו כ-48 שעות עד שחודר למחזור הדם והופך לפעיל ולכן מי שלא נחשף לשמש בצהרי היום מדי יום, סביר שיהיה בחסר. ואם משרד הבריאות והאגודה למלחמה בסרטן משווקים כל הזמן כמה השמש מסוכנת ושיש להמנע ממגע איתה בדיוק בשעות הצהריים, לשים מקדמי הגנה מסוכנים וכולי. ומה לגבי אנשים שנחשפים כבר אבל מדי יום מסבנים את כל הגוף.

אז מה הפלא שחסר ויטמין די לכל כך הרבה אנשים?

נכון. ויטמין די ניתן להשגה גם דרך המזון, אבל הרמות שלו לא גבוהות במיוחד, לכן נדרש לאכול יותר מהמזונות הללו, מה שיכול להיות בעיה בריאותית אחרת והוא גם תלוי ברמות הרצפטורים שבמעי. לכן מומלץ ללמוד יותר על חשיבות החשיפה לשמש בכל שלבי החיים.

מחקר שפורסם באפריל 23 בג'ורנל Frontiers in Nutrition מקשר בין רמות גבוהות יותר של ויטמין D בהריון לבין ירידה בבעיות התנהגותיות בילדות.
המחקר בראשות פרופסור Melissa Melough מאוניברסיטת Delaware. היא אפידמיולוגית תזונתית וחוקרת את יחסי הגומלין של גורמים תזונתיים וסביבתיים המשפיעים על בריאות האדם. עבודתה שואפת לזהות גישות תזונתיות לקידום בריאות או למתן את ההשפעות המזיקות של כימיקלים סביבתיים.

באמצעות נתונים מהקונסורציום של השפעות סביבתיות על תוצאות בריאות הילד (ECHO), היא בחנה כמעט 3,200 זוגות אמהות וילדים מרחבי הארץ. בלא פחות מ-50% מהאימהות נמצא מחסור בויטמין די, והמחסור היה קשור להשפעות ארוכות טווח על ההתפתחות החברתית של ילדן.
המחקר מצא שאמהות בהריון שהיו להן רמות נמוכות יותר של ויטמין די בדם ילדו ילדים עם יותר בעיות התנהגותיות. בעיות אלו כללו מגוון התנהגויות, החל מביישנות קיצונית, התנתקות וחוסר אכפתיות מהסביבה, דיכאון, חוסר כבוד לסמכות, הפרת נורמות חברתיות ואפילו תוקפנות ואלימות.
על פי Melough יש לנו מספר לא מבוטל של ילדים שיש להם מדדים התנהגותיים אלה מתקופת הילדות המוקדמת של 5-½1 שנים ועד גילאי 5-12.
Melough רצתה לחקור את ההתנהגות בשתי קבוצות הגיל כדי לקבוע אם ההשפעות האפשריות של ויטמין די בהריון עדיין נראות אצל ילדים גדולים יותר שהתנהגותם החברתית עוצבה על ידי גורמים רבים אחרים לאורך זמן ואכן הנתונים חשפו תוצאות דומות בין שתי תקופות הילדות.

פרופסור Melough עובדת עם נתוני ECHO מאז 2020 ופרסמה מחקר אחר שקשר את רמות ויטמין D בדם בשליש השני של ההריון להתפתחות המוח של העובר ולמנת המשכל של ילדים בגילאי 4-6. באותו מחקר היא ראתה שעליה ב-10 ננוגרם/מ"ל ויטמין די הראתה עלייה של לפחות נקודה אחת ב-IQ. שינוי כזה יכול להיות קשור להצלחה ארוכת טווח, ביצועים אקדמיים ורווחים.

הממצאים האחרונים של Melough על תוצאות התנהגותיות חושפים עוד יותר את גודל הבעיה של מחסור בוויטמין D, במיוחד בהריון.

במאמר מוצג הקשר בין מחסור של ויטמין די אצל אנשים שחורים. הסיבה הנוספת של מחסור זה אצל שחורים מעבר למה שכתבתי למעלה, היא שהעור שלהם מכיל הרבה יותר מלנין שהוא סוג של מסנן קרינת שמש, לכן השחורים צריכים להיות חשופים הרבה יותר לשמש כדי להעלות את הרמת ויטמין הדי, או לצרוך אותו כתוסף.

פרופ Melough מסכמת שנשים הרוצות להכנס להריון מעבר לתוספים השגרתיים כמו פרנטל או חומצה פולית, מעבר להימנעות מאלכוהול ועישון וההנחיה להיות פעילים פיזית. נכון יהיה להעלות גם את הרמות של ויטמין די.
https://www.udel.edu/udaily/2023/april/vitamin-d-deficiency-pregnant-women-childhood-behavioral-issues-gestational/
( *** בלי קשר למאמר הנוכחי – גם יוד ואומגה 3 חשובים לבריאות והתפתחות המוח של העובר).

בעוד שגורמים רבים המשפיעים על הריון ועל בריאות הילדים אינם בשליטתנו, זהו היבט אחד שכן ניתן לשלוט בו, שמתגלה כפתרון פשוט – להעלות רמות ויטמין די

מחסור בויטמין די קשור גם לבעיות קשב וריכוז, אוטיזם, מתחים ודיכאון, חרדות, סכיזופרניה ואובדנות.

כדי להתעדכן ראשונים מוזמנים להזין דוא"ל למטה