אבץ·אגוזים ושקדים·אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·ארגינין·אשווגנדה·בריאות הגבר·ג'ינסנג·כורכום·מורינגה אוליפרה·סלניום·פשתן·קו אנזים קיו 10·קורדיספס·קצח·קרינה אלקטרומגנטית - 5G·תעשיה מזהמת (אוויר/מים/אדמה)

פריון הגבר – מה מזיק, מה מחזק ואיך קשור אומגה 3

כאשר זוג רוצה להכנס להריון ולא מצליח בתקופה ארוכה, יש נטיה לחשוב שמשהו אצל האישה לא בסדר.
היום יודעים שגם אצל גברים יש ירידה משמעותית באיכות הזרע ובספירה וזה כמובן קשור במיוחד למזהמים סביבתיים, כולם משתייכים לתרכובות משבשות מערכת אנדוקרינולוגית (EDC's):

  • מוצרי פלסטיק כמו: חומרים אורגניים מופלרים PFAs, בי פי איי [BPA) [1), בנזן [1], פראבנים (תרופות, קוסמטיקה והיגיינה) [1], פתלאטים [1].
  • קרינה אלקטרומגנטית (סלולאריים ולפטופ) [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11]
  • הדברה כמו גליפוסאט [1], כמו דימטואט (חקלאות) ודלטומטרין (חיות מחמד) [1], אלתרין [1]
  • עישון
  • סטטינים [1]

התופעה הזו של פגיעה באיכות הזרע, כמות הזרע ובתנועתיות עולה ועולה עם השנים … מאמר מסוג מטא אנליזה 2017 Temporal trends in sperm count: a systematic review and meta-regression analysis

Multiple linear regression adjusted for time of blood sample delivery, body mass index, and smoking status.
Hormone level measurements were transformed using the natural logarithm and back-transformed, giving percentage change

כבר בשנת 1993 שמו לב לירידה באיכות הזרע Decline in semen quality from 1930 to 1991
הירידה הזו תועדה ב-2012 Sperm counts and fertility in men: a rocky road ahead
זה תועד גם ב-2017 Experimentally induced testicular dysgenesis syndrome originates in the masculinization programming window. פה נמצא כי ספירת הזרע של גברים מערביים ירדה ב- 50-60% בין השנים 1973 ל -2011, וצנחה בממוצע 1% -2% בשנה.
המומחית לאפידימיולוגיה ורבייה Shanna Swan התריעה במרץ 21 כי עד 2045 כנראה רוב הזוגות יצטרכו להעזר בהתערבויות רפואיות

מחקר תצפיתי מינואר 2020 שפורסם בג'ורנל הרפואי JAMA סקר נתונים של כמעט 1,700 גברים צעירים מדנמרק וקבע כי צריכת תוספי חומצות שומן מסוג אומגה 3 קשורה לספירת זרע גבוהה יותר, לאשכים גדולים יותר ולרמות הורמונים משופרות שתורמות לפוריות הגבר.
הרכב קרום תאי הזרע עם תכולת חומצות שומן עשירה הוא קריטי לתפקוד תקין של הזרע, שכן הוא ממלא תפקיד קריטי בהפריה…
בשנים 2012-2017 (כולל) חוקרים פנו לגברים שעברו מבחנים גופניים כחלק מהליכי הגיוס הצבאי של דנמרק. במהלך פגישותיהם מילאו הגברים שאלון, עברו בדיקה גופנית, העבירו דגימת זרע ודגימת דם לחוקרים. הם נשאלו על התזונה שלהם, באם הם נוטלים ויטמינים או תוספי תזונה, האם יש להם בעיות בריאותיות ידועות, ובמיוחד על בעיות בריאות באיזור איבר המין, כמו בקע מפשעתי או מחלות מין. הגברים נשאלו גם על צריכת אלכוהול, שימוש בטבק ומריחואנה, והאם אימהותיהם עישנו במהלך ההיריון.
הם גילו שגברים שצרכו תוספי אומגה 3 פחות מ-60 ימים בשלושת החודשים האחרונים היו בעלי נפח זרע גדול יותר ב-0.38 מ"ל בהשוואה לאלו שלא נטלו תוספי מזון כלל.
גברים שצרכו אומגה 3 במשך 60 יום ויותר באותה תקופה היו בעלי נפח זרע גדול יותר ב-0.64 מ"ל בהשוואה לגברים שלא השתמשו בתוספי מזון.
באופן דומה, גם נפח האשך הושפע מצריכת אומגה 3…
גברים שצרכו שמן דגים פחות מ-60 ימים היה גדול ב -0.8 מ"ל מאלה שלא צרכו כלל, ובקרב אלו שצרכו אותו במשך 60 יום ומעלה היה גדול ב-1.5 מ"ל.
לגברים שצרכו חומצות אומגה 3 היו גם מספר זרעים גבוה יותר מאלו שלא נטלו את התוספים. בנוסף, היו להם אחוזים גבוהים יותר של זרע ששחו היישר קדימה, לעומת כאלה ששחו בצורה מעגלית למשל.

והאמת שזה לא המחקר הראשון שמראה קשר בין בעיות פוריות הגבר לאומגה 3 [1] [2] [3] [4]. ולכן זו אפשרות מעולה והכרחית לבעיה זו…

דברים נוספים שיכולים לעזור במניעת ירידה בכמות ואיכות ובהשבחה:
אשווגנדה [1] [2] [3] [4]
ג'ינסנג קוראני [1] [2] [3]
חומצת אמינו ל-ארגינין [1] [2] [3]
קצח [1] [2] [3]
שמן פשתן [1] [2]
אגוזי מלך [1],
פטרית קורדיספס (בהקשר קרינה סלולארית) [1]
כורכום [1] [בהקשר לפתלאטים 2] [3]
מורינגה [1] [2][בקשר לנזקי הקרינה 3] [4]
אבץ [1] [2]
סלניום אורגני (מהצומח) [1] גם יחד עם ויטמין אי [1]
קיו 10 [1] [2]
חשוב להבין שבכל דרך שבוחרים יש לתת צ'אנס 3-4 חודשים… שכן הזרע של היום נוצר לפני 3-4 חודשים…

שימו לב למאמר אחר מינואר 20 "טסטוסטרון נמוך" שמציג בעיה שגם היא יכולה לגרום לבעיות פוריות אצל הגבר. המזהמים הפוגעים הם אותם מזהמים וגם הדרך לשפר את את המצב מכילה חלק גדול מאותם רכיבי תזונה וצמחים

מוזמנים להזין דוא"ל למטה כדי להתעדכן ראשונים

להשאיר תגובה

היכנס באמצעות אחת השיטות האלה כדי לפרסם את התגובה שלך:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s