קו אנזים קיו 10

קיו-10: תפקידיו והגורמים להשפלתו:

קו אנזים קיו 10 – הוא מולקולה מסיסה בשומן דמוית ויטמין הנמצאת בממברת כל התאים ומיוצר על ידם. ריכוזים גבוהים שלו נמצאים באיברים שדורשים יותר אנרגיה כמו הלב, הכבד, הכליות והלבלב.

• הוא בעל תפקיד חשוב במעגל קרבס – ייצור אנרגיה ATP
• הוא נוגד חמצון רב עוצמה שמונע נזקים של DNA וחמצון של חומרים שנוטים להתחמצן ולשקוע בכלי הדם, כמו שומנים וכולסטרול ובכך להעלות סיכון להתקפי לב ושבץ מוחי.
• הוא נחשב לאחד מנוגדי החמצון העיקריים שמאטים את הזדקנות התא – anti aging

מצבים בהם ישנה ירידה בייצורו בגוף

• מזון מעובד וטיגון ארוך.
• חסרים תזונתיים במיוחד ויטמיני בי וסי.
• מחלות כמו סוכרת וסרטן.
• תרופות במיוחד סטטינים אך לא רק (כימותרפיה, חוסמי בטא, פסיכיאטריות, תרופות קו שני של סוכרת כמו גלובן/ גליקורייט)
• מצבים של עקה חמצונית (מזהמים סביבתיים וסטרס כרוני).
• גיל.
  עם ההתבגרות, ייצורו הטבעי של קו-אנזים Q10 בגוף יורד. ייצורו הטבעי משתנה עם הגיל בצורה ייחודית בכל רקמה. בעוד שברקמות כמו הלבלב ובלוטת יותרת הכליה, שיא רמות ה-Q10 נרשם כבר בגיל שנה, ברוב האיברים האחרים, כולל הלב, השיא מתרחש בסביבות גיל 20. לאחר שיא זה, מתחילה ירידה הדרגתית ומתמשכת ברמות ה-Q10. לכן גם נצפית ירידה ניכרת בקבוצות הגיל המבוגרות ביותר [1][2].

למרות שה-FDA לא מאשר תיסוף של קיו 10 לאף בעיה רפואית, הרכיב נמצא יעיל במגוון רחב של בעיות כרוניות. והוא אכן מומלץ על ידי מטפלים רבים ולא רק "אלטרנטיביים" כי אם גם רופאים ורוקחים.

הוא אמנם יכול להוות קונטרה אינדיקציה עם תרופות מסוימות במיוחד אלה המדללות דם ובמיוחד קומדין, אבל הסוגיה הזו איננה רלוונטית כלל וכלל אצל אנשים שלא צורכים תרופות פארמצבטיות/ כימיקליות. אצלם גם מינון גבוה של 1200 מ"ג ליום לא יגרום לרעילות.

כאשר אדם נמצא בשאלה של כדאי או לא כדאי לקחת משהו, צריך לקחת את כלל הגורמים הקיימים ולכן לפני שהולכים לשאול את הרופא, שיכול להיות שלמד על קיו 10 ויכול להיות שלא למד, מתפקידו של אדם לקרוא ולהבין במה כן יכול להועיל. ואז גם במצב של קונטרה אינדיקציה, יכול להיות שזה יהיה הרבה יותר מועיל ממזיק, ואז אולי ניתן יהיה לשקול להחליף תרופה או לשלב את התוסף ולעקוב.

השפעות ביולוגיות ובריאותיות:

להלן כמה דברים שנבדקו בהקשר של תיסוף קיו 10 ואיך שהוא אלו דברים מאוד נפוצים אצל אנשים המטופלים בקומדין ומדללי דם:

1. מחלות לב וכשל לבבי (אפרופו קומדין): מפחית את כל הסימפטומים הקשורים לאי ספיקת לב. שיפור תפקודי אנדותל^[1] (בצקות, לחץ דם^[1][2][3], טרשת עורקים).
   פרפור פרוזדורים.
2. איזון סוכרת, הגנה על כלי דם קטנים ומניעת סיבוכי סוכרת [1][2][3][4][5].
3. שיפור ביצועים קוגניטיביים:
   *** תוספת ספטמבר 25
   עם העלייה בתוחלת החיים, עולה גם שיעור הירידה הקוגניטיבית ומחלות ניווניות במוח. גורמים מרכזיים לירידה זו כוללים דלקתיות, עקה חמצונית, תפקוד לקוי של המיטוכונדריה ופגיעה בזרימת הדם למוח. בעוד שרבים מהטיפולים הקיימים אינם מספקים, קו-אנזים Q10, עם השפעותיו הביולוגיות הייחודיות, מהווה אופציה טיפולית מבטיחה שיש לבחון.
   מחקר סקירה שפורסם בספטמבר 25 בכתב העת Nutrients בחן ניסויים קליניים על השפעת קו-אנזים Q10 על הקוגניציה. החוקרים חיפשו במאגרי מידע אקדמיים מובילים ובסך הכל זוהו 12 מחקרים רלוונטיים בבעלי חיים ו-8 ניסויים קליניים בבני אדם שבדקו תוצאות קוגניטיביות.
   בבעלי חיים מרבית המחקרים במודלים של מחלות כמו אלצהיימר ואפילפסיה הראו שיפורים בתפקוד הקוגניטיבי, כולל שיפורים בלמידה ובזיכרון. השיפורים הללו היו קשורים להפחתה בעקה חמצונית, עלייה בייצור אנרגיה בתאים (ATP) והפחתה בסימנים פתולוגיים של אלצהיימר במוח.
   בבני אדם בקרב חולים עם תסמונת עייפות כרונית, מינון יומי של 150 מ"ג CoQ10 שיפר את התפקוד הקוגניטיבי, כולל זיכרון עבודה, והפחית את רמות העקה החמצונית.
   בחולים עם שיתוק על-גרעיני מתקדם (PSP) – מחלת מוח נדירה, מינון יומי של 5 מ"ג לק"ג שיפר באופן משמעותי את התפקוד הקוגניטיבי המעורב באונה הקדמית של המוח. בחולי פרקינסון שטופלו בשילוב של CoQ10 וקריאטין ראו שיפור ניכר בתפקוד הקוגניטיבי לעומת קבוצת הביקורת. במחקר אחר, מינון יומי של 200 מ"ג יוביקווינול בחולים בריאים עם ירידה קוגניטיבית סובייקטיבית, הראה שיפור בביצועי זיכרון, קשב ומהירות עיבוד.
   החוקרים מציינים שקו-אנזים Q10 משפיע לטובה על מספר מנגנונים ביולוגיים מרכזיים התורמים לבריאות המוח:
   • שיפור בריאות קרדיו-וסקולרית: המחקר מצביע על קשר הדוק בין בריאות הלב וכלי הדם לבין תפקוד קוגניטיבי. תוספת קו-אנזים Q10 מפחיתה לחץ דם ומגבירה את זרימת הדם במוח ובכך עשויה לשפר את הקוגניציה באופן עקיף.
   • הפחתת דלקת ועקה חמצונית: במחקרים בבעלי חיים ובבני אדם, נצפתה ירידה משמעותית בסימני דלקת ועקה חמצונית, שהם גורמים מרכזיים בירידה קוגניטיבית.
   • שיפור תפקוד המיטוכונדריה: קו-אנזים Q10 הוא נוגד חמצון חיוני במיטוכונדריה, והוא מסייע בייצור אנרגיה תאית, החיונית במיוחד לאיברים עתירי אנרגיה כמו המוח.
4. טרשת נפוצה.
5. ALS.
6. הגנה על בריאות העיניים [1].
7. שיפור מצבים של חולשה, עייפות לרבות פיברומיאלגיה [1][2][3][4][5][6][7].
8. משפר ביצועים אירוביים.
9. משפר אונות (יחסי מין) ופריון הגבר.
10. משפר תופעות לוואי של סטטינים (כאבי שרירים)
11. משפר מצבים של כאבי ראש ומיגרנות [1][2][3][4][5].
12. ספקטרום האוטיזם.
13. שחלות פוליציסטיות – גורמי סיכון ודברים למניעה וטיפול.

מאמרי סקירה: [1][2][3][4].

הדרכים להעלות את רמות קיו-10:

ניתן להשיגו במזונות מסוימים במינונים נמוכים כמו סויה, ברוקלי, אבוקדו, אגוזים, חלקי פנים ודגים. יש לזכור כי במזונות מן החי יש לשקול את הסיכון מזהמים סביבתיים מול התועלת.

בשוק התוספים קיימות שתי צורות עיקריות: היוביקווינון ("הסטנדרטי") והיוביקווינול ("הייחודי"). היוביקווינול נחשב לזמין ופוטנטי יותר מבחינה ביולוגית, במיוחד עבור אנשים מבוגרים, מאחר שיכולת ההמרה בגוף יורדת עם הגיל (החל מגיל 30).

עם זאת, קיימת מורכבות בבחירת תוסף היוביקווינול בשל היותו פחות יציב מבחינה כימית. כדי להבטיח את יעילותו, נדרשת טכנולוגיית ייצוב ספציפית המצויה רק במוצרים פטנטיים.

מוזמנים להזין דוא"ל למטה כדי להתעדכן ראשונים