הנושא של בעיות קשב וריכוז, גם אם מחריף, לא הייתי מפיל את רוב האשמה על הילד. כי הילד נולד שלם ובריא בגופו, נפשו ושכלו. זה העולם המודרני שגורם להמון קצרים במוח וזה תרבות האינסטנט שהכל צריך לקרות עכשיו וזה המסכים שמצד אחד ממכרים ואנחנו רוצים להפחית בשימושם, אבל מצד שני הרבה פעמים כשההורים רוצים שקט, זה הפתרון הכי מהיר ואפקטיבי לשעה שעתיים הקרובות.
אפשר להבין את ההורים בקושי שנוצר, אבל גם להם חלק בקושי הזה, כי ילדים לא נולדים עם המסכים, הם רואים זאת בבית ובאיזה שהוא שלב זה מסקרן אותם והם דורשים זאת. ילדים לא נולדים חסרי סבלנות, הם רואים את זה בבית ובסביבה הקרובה, לכן את האחריות צריכים לקחת כולם: ההורים, מוסדות החינוך והילד כמי שמקבל את הערכים.
כל זמן שהילד לא מפריע במהלך השיעור, לא יעלו הלחצים לאבחנה ולאחר שהילד מאובחן על פי רוב הוא יקבל טיפול תרופתי ל"תכנות" המוח לכמה שעות אם ממריץ (מתילפנידאט וליסדקסמפטמין) כמו כמו ריטלין וקונצרטה או שאינו ממריץ (אטומוקסטין גואנפאצין), אך אלה אינם פופולריים במיוחד בקרב ההורים עקב תופעות לוואי.
ההבדל בין ADD ל ADHD זה התוספת של היפראקטיביות וחוסר מנוחה לבעית הקשב והריכוז.
אני לא בעד לשחק עם המוח עם תרופות וכימיה, כי סביר שבאיזה שהוא שלב משהו לא טוב יקרה.
לשמחתי ישנם מדענים שבודקים גם רכיבים טבעיים ממזונות כמו תבלינים ובמקרה זה זעפרן.
זעפרן (crocus sativus) מכיל הרבה מאוד רכיבים נוגדי חמצון ודלקת ומשמש כיום בטיפול בדלקת מפרקים שגרונית, מחלות מעי דלקתיות, אלצהיימר ומספר סוגי סרטן. עם זאת, תכונות פסיכואקטיביות נוספות מצביעות על כך שיכול להיות לה פוטנציאל מתקן להפרעות קשב וריכוז.
זעפרן ממריץ הפרשת נוירוטרנסמיטורים של דופמין, סרוטונין ונוראדרנלין הקשורים להפרעות קשב וריכוז ועשויים לשפר יכולות קוגניטיביות, רגשיות והתנהגותיות ("הפרעה בתפקוד מנהלי"), כמו גם דפוסי שינה.
מחקר שנעשה באירן שפורסם באפריל 2019 בג'ורנל הרפואי JCAP – Journal of child and adolescent psychopharmacology, בחן את השפעת הזעפרן על ילדים בגילאי 6-17 עם בעית קשב, ריכוז והיפראטיביות (ADHA), תוך שהם משווים אל מול מתילפנידט ואלה היו המסקנות:
Short-term therapy with saffron capsule showed the same efficacy compared with methylphenidate.
טיפול קצר עם זעפרן הראה יעילות זהה של הזעפרן לזו של מתילפנידט (ריטלין).
יש לציין שבמחקר לא נצפו גם הבדלים בתופעות הלוואי, אבל זה לדעתי קשור למשך הזמן של המחקר. ובכל מקרה אם הייתי צריך לבחור במה להתחיל, לא צריך לציין במה זה היה… זעפרן!
*** תוספת אוקטובר 22
במחקר שפורסם בספטמבר 22 בג'ורנל Nutrients מצאו שתמצית זעפרן יעילה יותר בטיפול בהפרעת קשב וריכוז (ADHD) בילדים ובמבוגרים צעירים מאשר טיפול תרופתי קונבנציונלי (מתילפנידאט).
הנבדקים היו בני 7-17 וקיבלו מנת ערב של תמצית זעפרן (30 מ"ג ליום) לפני או במהלך ארוחה או מתילפנידאט (1 מ"ג/ק"ג ביום) בבוקר למשך שלושה חודשים.
חומרת ADHD נקבעה באמצעות שאלון בן 18 פריטים (SNAP-IV) ותפקודים ניהוליים שהוערכו באמצעות Inventory Behavioral Rating Inventory of Executive Function (BRIEF-2).
איכות השינה נמדדה עם סולם הפרעות שינה לילדים (SDSC) ואימפולסיביות ותשומת לב מתמשכת עם מבחן ביצועים מתמשכים של Conners (CPT-3).
שני הטיפולים הראו שיפורים רלוונטיים סטטיסטית בתסמיני ליבה של ADHD ובתפקודים ביצועיים והיו דומים ביחס ליעילות, עם זאת, בעוד שזעפרן שיפר קשב מתמשך, מתילפנידאט הפחית את האימפולסיביות.
לזעפרן הייתה גם השפעה ניכרת על שיפור זמן השינה והיה יעיל יותר בטיפול בהיפראקטיביות ובתפקודים ביצועיים, כאשר אחד מהם עשוי להיות קשור לשני.
לדברים נוספים שכדאי להמנע ולאלה שיכולים לסייע היכנסו.
היי לך.. אני משקיע שעות רבות כל יום באיתור ותרגום מאמרים כדי לספק לכולם את המידע העדכני ביותר, לבריאות טובה בדרך הטבע. וכדי שאוכל להמשיך לספק את המידע ולתחזק את האתר. כל תרומה, גדולה או קטנה תהיה לעזר רב. לתרומה נוחה ופשוטה דרך Pay Pal.
מוזמנים להזין דוא"ל למטה כדי להתעדכן ראשונים
superfoodvegan.co.il 
כתיבת תגובה