מקדמי הגנה

חשיפה לשמש זה חשוב ובמידה ובשעות מסוימות יותר ובאחרות פחות, על זה כבר כתבתי.

רוב מקדמי ההגנה הנפוצים בשוק מכילים חומרים שאינם טבעיים בין היתר מתעשיית הנפט והפלסטיק.
מסנני קרינה מתחלקים לשני סוגים עיקריים בהתאם לחומרים הפעילים שבהם – מינרלים (המצויים באופן טבעי בטבע) או סינתטיים (המיוצרים במעבדה). הסוג הראשון מבוסס על תחמוצות של אבץ או טיטניום. כאשר קרינה אולטרה-סגולה פוגעת בהם, הם מחזירים ומפזרים את הקרינה הרחק מהם (בדומה לאפקט מראה). חומרים אלה פעילים בטווח רחב של אורכי גל. הסוג השני מבוסס על חומרים סינתטיים שבולעים את הקרינה באורכי גל ספציפיים וכך מונעים את הגעתה לעור. השילוב של חומרים מסוג זה יוצר כיסוי לכל תחומי אורכי הגל של הקרינה הנחשבת מסוכנת לעור.
השימוש הנרחב של הציבור בקרמים ותרסיסים להגנה מפני השמש המכילים חומרים סינתטיים תורם לתעשייה משגשגת של יצרני התכשירים השונים המגלגלת בארה"ב קרוב לשני מיליארד דולר בשנה.

זה דרך אגב הוכח שפוגע אפילו בשוניות כפי שציינתי בפוסט הזה.

גם כשחיפשתי בעבר מקדמי הגנה טבעיים, לא מצאתי כאלה שאינם מכילים רכיבים, שאינם יכולים להזיק לעור שלנו בכלל. ולכן הסוגיה הזו של שהייה ממושכת בשמש, בשעות הצהריים החמות, לשוהים בים או בטיולים רגליים ארוכים עם מעט צל, תמיד תהווה אתגר.
מבחינתי… תמיד תהיה עדיפות לכסות את העור בבד מכל סוג אחר של קרם הגנה.

כיצד מקדמי הגנה עשויים לפגוע בנו?

• סקירה שפורסמה במאי 17 בכתב העת The Journal of the American Osteopathic Association מצאה שלכמעט מיליארד אנשים ברחבי העולם יש רמות חסרות או לא מספקות של ויטמין די עקב מחלה כרונית וחשיפה לא מספקת לשמש הקשורה לשימוש בקרם הגנה.
  "אנשים מבלים פחות זמן בחוץ, וכשהם כן יוצאים, הם בדרך כלל לובשים קרם הגנה, שבעצם מבטל את היכולת של הגוף לייצר ויטמין D", ציינה ד"ר Kim Pfotenhauer, עוזרת פרופסור באוניברסיטת Touro והמחברת הראשונה של המחקר. "בעוד שאנחנו רוצים שאנשים יגנו על עצמם מפני סרטן העור, יש רמות בריאות של חשיפה לשמש לא מוגנת שיכולות לעזור מאוד בהגברת ויטמין D".
  היא מסבירה שקולטני ויטמין D נמצאים כמעט בכל תא בגוף האדם. כתוצאה מכך, הוא ממלא תפקיד רחב בתפקודי הגוף, כולל אפנון צמיחת תאים, תפקוד עצבי-שרירי ופעילות חשובה במערכת החיסון והפחתת דלקת.
  חשוב לוותר על קרם הגנה במהלך השהות המבוקרת בשמש מכיוון ש-SPF 15 ומעלה מפחית את ייצור ויטמין D3 ב-99%.
  https://osteopathic.org/2017/05/01/widespread-vitamin-d-deficiency-likely-due-to-sunscreen-use-increase-of-chronic-diseases/
• מחקר שפורסם במאי 2019 בג'ורנל הרפואי JAMA, הראה שגם שימוש חד יומי של קרם הגנה, מחדיר חומרים רעילים לדם דרך העור והם נשארים בו גם 24 שעות ויותר אחרי השימוש.
  ולעשות טוב הם בטח שלא יעשו. והתקווה היא שהגוף שלכם יידע לסלק את הרעלנים האלה החוצה. אחרת זה יכול להשפיע על המערכת האנדוקרינולוגית לרעה, ולאורך זמן עלול לגרום גם להיווצרות של סרטן.
• *** תוספת ינואר 20
  מחקר שיצא בינואר 20 בכתב העת JAMA דיווח כי שישה כימיקלים פעילים הנפוצים בתכשירים של מסנני הקרינה חודרים לעור ונספגים בדם מעבר לרמה המותרת. ששת הכימיקלים שנבדקו במחקר הם אבובנזן, הומוסאלאט, אוקטינוקסאט, אוקטיסאלאט, אוקטוקרילן ואוקסיבנזון.
  והם מתווספים לרשימה נוספת של חומרים שנבדקו בעבר. במחקר השתתפו 48 נסיינים בריאים ונבדקו מספר תכשירים בצורת קרמים ותרסיסים מסוגים שונים. בניסויים נמדדה הנוכחות של הכימיקלים החשודים בדם הנסיינים לאחר חשיפה חד פעמית וכן לאחר מספר חשיפות לכל אחד מהתכשירים במשך יום אחד ועד ארבעה ימים. עבור כל ששת החומרים התגלה כי הנוכחות בדם עלתה על הרמה המקסימלית המותרת של 0.5 ננוגרם למיליליטר, גם אחרי חשיפה חד פעמית. עצם חדירתם לדם מעוררת חשש שהם יצרו תופעות לוואי אחרות, מאלרגיות ועד גידולים סרטניים. עבור 14 מתוך 48 הנסיינים התפתחה פריחה על העור בעקבות הניסוי. יחד עם זאת, החוקרים לא טוענים כי יש בחומרים אלו פגיעה ממשית ומדגישים כי יש לבצע מחקרים נוספים כדי לבדוק את בטיחות החומרים.
  אבל זה כי הם לא רוצים ליצור פניקה… ומניסיון העבר הם תמיד מוכחים כמזיקים!

• *** תוספת מאי 21
  מעבדת בדיקות עצמאית אחרת Valisure זיהתה בנזן, חומר מסרטן ידוע בבני אדם, ב -78 מוצרי קרם הגנה וכעת קוראת למינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) להוריד את המוצרים הללו מהמדף.
  המעבדה בדקה כמעט 300 מוצרי קרם הגנה וגילתה כי 27% מכילים בנזן, על פי הודעת החברה. ארבעה עשר מהמוצרים (5%) הכילו בנזן ברמות הגבוהות מ -2 חלקים למיליון, המהווה את המגבלה המומלצת של ה- FDA לבנזן לתרופות שלא ניתן ליצור בלעדיהן.
  את הרשימה המלאה של מוצרי קרם הגנה ניתן למצוא בעמוד 12 בעתירה האזרחית של Valisure ל- FDA ב- 24 במאי 2021.
  בנזן הוא אחד המסרטנים האנושיים הנחקרים ביותר המוכרים למדע. הקשר שלו לסרטן הדם בבני אדם הוכח במחקרים רבים ברמות של עקבות של מספר קטן של חלקים למיליון ומטה.
  נוכחותו של מסרטן אנושי ידוע זה במוצרים המומלצים באופן נרחב למניעת סרטן העור ומשמשים באופן קבוע על ידי מבוגרים וילדים מטרידה מאוד.

אז אם אתם עדיין בוחרים להשתמש במקדם הגנה, שזו זכותכם המלאה.
כדאי לקרוא לגבי הבעייתיות של כל סוגי הרכיבים המופיעים בקרמי ההגנה השונים, לרבות אלה הטבעיים, כאן: https://www.ewg.org/…/report/the-trouble-with-sunscreen-ch…/

רוצים להבין יותר ופחות לפחד מהשמש?
היכנסו לפוסט "הפחד ממלנומה – האם להחשף לשמש?" יש בו בין היתר גם מזונות ורכיבי תזונה שמונעים נזק של הקרינה מבפנים. ועוד לינקים למאמרים נוספים שמציגים את השמש כחלק בלתי נפרד מהבריאות שלנו ובטח שלא אויבת.
בפוסט "ויטמין די – הספיגה הטובה ביותר, תפקיד השמש ואילו רכיבים יודעים להגן על העור מקרינת השמש" אני מציג גם רכיבי תזונה ומזונות שיודעים למנוע נזקי שמש.

מוזמנים להזין דוא"ל למטה כדי להתעדכן ראשונים