בעולם מתרחשות 140 מיליון לידות מדי שנה. עד 8 מתוך עשר אמהות טריות חוות 'בלוז' לאחר הלידה, שלב המאופיין בשינויים במצב הרוח, בכי, חרדה וקשיי שינה. הוא מתחיל בדרך כלל במהלך הימים הראשונים לאחר הלידה ועשוי להימשך עד שבועיים.
כאשר המצב חמור, הוא מגביר את הסבירות ללקות בדיכאון מלא לאחר לידה לפחות פי 4, מחלת נפש קשה הפוגעת ב-13% מהאמהות עם השלכות בריאותיות לאם: פגיעה באיכות החיים, הגדלת הסיכון לאפיזודות דיכאון עתידיות ולהתאבדות, סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם, שבץ וסוכרת מסוג 2 והוא גם קשור להשפעות קוגניטיביות ורגשיות אצל הילדים.
מחקר שפורסם באפריל 24 בכתב העת Lancet eClinicalMedicine הוא ניסוי כפול סמיות אקראי מבוקר פלצבו, שכלל יותר מ-100 אמהות לאחר לידה בין ינואר 2019 לדצמבר 2022.
האימהות נטלו ארבע מנות של תוסף המכיל אוכמניות, טריפטופן וחומצת אמינו ל-טירוזין מספר ימים לאחר הלידה, או פלצבו. בתוך קבוצת התוספים.
- אוכמניות – מכילות שפע רכיבים בריאים/ מפוצצות בנוגדי חמצון במיוחד אנתוציאנינים, קוורצטין ומירציטין, מינרלים כמו נחושת, אשלגן, מנגן, מגנזיום, ויטמין C, ויטמין K, פולאט ומגוון סיבים תזונתיים.
לאוכמניות יש תכונות אנטי דלקתיות המפחיתות רמות דלקת במוח ובכך משפרים את איתות התא. האוכמניות משפרות את זרימת הדם במוח ומשפיעות לטובה על מצב הרוח[1][2][3][4]. - חומצת אמינו טריפטופן חשובה ליצור מלטונין (הורמון השינה ורוגע), סרוטונין (הורמון השמחה) ועוד נוירוטרנסמיטורים.
- חומצת אמינו ל-טירוזין מיוצרת על ידי הגוף אך קיימת גם במזונות כמו קטניןת, דגנים מלאים, אגוזים וגרעינים. היא חשובה לייצור הורמונים (דופמין, נוראפינפרין, הורמוני בלוטת התריס) ונוירוטרנסמיטורים (דופמין, מלטונין).
המחקר מצא ששני שלישים (66%) לא חוו תסמינים או רק תסמינים זניחים של 'בלוז' לאחר הלידה. יתרה מכך, ציין, פרופ' Jeffrey Meyer (פסיכיאטריה) המחבר הראשי של המחקר ומדען בכיר במרכז לבריאות הנפש CAMH שבקנדה, שבששת החודשים הבאים, המשתתפות שקיבלו את התוסף חוו פחות תסמינים של דיכאון, כאשר אף אחת מהן לא הגיעה לסף הקליני של דיכאון לאחר הלידה.
ד"ר מאייר חוקר 'בלוז' לאחר לידה כבר יותר מ-15 שנים. מחקר קודם שלו מצא שאנזים בשם (monoamine oxidase (MAO-A עולה באופן דרמטי במוח של נשים לאחר לידה וחלבון זה מפרק נוירוטרנסמיטורים חשובים במוח – כמו סרוטונין ודופמין – התומכים במצב רוח תקין. הוא גם פועל כמחמצן וקשור להתפתחות והתקדמות של מחלות נפש מסוימות ויש גם תרופות ייעודיות לדיכאון על בסיס עיכוב אנזים זה.
מאייר מציין שכדי להילחם באפקט זה, הרכיבים התזונתיים הטבעיים שבתוסף בסופו של דבר ממלאות את הנוירוכימיקלים הללו במוח ותומכים במצב רוח בריא וביכולת להתרכז במצבי לחץ. ואכן המחקר מצא שהוא מונע 'בלוז' לאחר לידה ומפחית תסמינים של דיכאון לאחר לידה לאחר שישה חודשים אחרי הלידה. כמו כן הנשים שנטלו אותו נטו לדווח על פחות תסמינים, בין היתר יותר חיוניות, פחות נמנום, כאבי ראש ואי שקט.
https://www.camh.ca/en/camh-news-and-stories/camh-develops-first-ever-clinically-validated-natural-supplement-to-prevent-postpartum-blues
למידע נוסף על דיכאון לאחר לידה מניעה וטיפול היכנסו.
היי לך.. אני משקיע שעות רבות כל יום באיתור ותרגום מאמרים כדי לספק לכולם את המידע העדכני ביותר, לבריאות טובה בדרך הטבע. וכדי שאוכל להמשיך לספק את המידע ולתחזק את האתר. כל תרומה, גדולה או קטנה תהיה לעזר רב. לתרומה נוחה ופשוטה דרך Pay Pal.
כדי להתעדכן ראשונים מוזמנים להזין דוא"ל למטה
superfoodvegan.co.il 
כתיבת תגובה