דיסוננס קוגניטיבי נקשר לעומס על חוליות הצוואר והגב התחתון

המצוקה הנפשית של דיסוננס קוגניטיבי עלולה להוביל ללחץ נוסף על הצוואר והגב התחתון במהלך משימות של הרמה והורדה של חפצים, כך עולה ממחקר חדש שפורסם במרץ 23 בכתב העת Ergonomics.
הממצא מצביע על כך שדיסוננס קוגניטיבי עשוי להיות גורם סיכון שלא זוהה בעבר לכאבי צוואר וגב תחתון, שעלולות להיות לו השלכות על מניעת סיכונים במקום העבודה.

דיסוננס קוגניטיבי הוא אי הנוחות הנפשית הנובעת מאחזקת שתי אמונות, ערכים או עמדות סותרות. אנשים נוטים לחפש עקביות בעמדות ובתפיסות שלהם, ולכן קונפליקט זה גורם לתחושות לא נעימות של אי נוחות. חוסר העקביות בין מה שאנשים מאמינים לאופן שבו הם מתנהגים מניע אותם לעסוק בפעולות שיעזרו למזער את תחושות אי הנוחות. אנשים מנסים להפיג את המתח הזה בדרכים שונות, כגון על ידי דחייה, הסבר או הימנעות ממידע חדש.

המעבדה של פרופ William S. Marras מאוניברסיטת Ohio State בוחנת את חיי היומיום ואת השפעת הפעילות התעסוקתית על עמוד השדרה במשך עשרות שנים.
Marras הוא גם חוקר ראשי בניסוי קליני רב-מוסדי, המעריך טיפולים שונים לכאבי גב תחתון, החל מתרופות, פעילות גופנית ועד לטיפול התנהגותי קוגניטיבי.
לפני כ-20 שנה, הוא מצא שמתח פסיכולוגי יכול להשפיע על הביומכניקה של עמוד השדרה, באמצעות עיצוב מחקר שכלל ויכוח מזויף עם סטודנט לתואר שני מול משתתפי המחקר.

"מצאנו שבסוגי אישיות מסוימים, העומסים בעמוד השדרה גדלו בעד 35%", אמר מראס. "בסופו של דבר גילינו שכשאתה נמצא תחת סוג כזה של לחץ פסיכו-סוציאלי, מה שאתה נוטה לעשות הוא מה שאנו קוראים להפעיל את השרירים בגו שלך. זה יוצר משיכה זו בשרירים כי אתה תמיד מתוח.

במחקר הזה, כדי להגיע לחיבור גוף-נפש, החליטו החוקרים להסתכל על הדרך שבה אנשים חושבים, ובדיסוננס קוגניטיבי, מתי אנשים מוטרדים מהמחשבות שלהם.
17 משתתפי מחקר – תשעה גברים ושמונה נשים בגילאי 19-44 השלימו שלושה שלבים של ניסוי שבו הניחו קופסה קלה בתוך ריבוע על משטח שהוזז ימינה ושמאלה, למעלה ולמטה. לאחר ריצת תרגול קצרה, החוקרים נתנו משוב חיובי במהלך הסבב הראשון מבין שני סבבים של 45 דקות. בסבב השני, המשוב העלה יותר ויותר שהמשתתפים פועלים בצורה לא מספקת. כאשר נאמר למשתתפי המחקר שהם מתפקדים גרוע בניסוי הורדת דיוק במעבדה, לאחר שבהתחלה אמרו להם שהם מצליחים, התנועות שלהם נקשרו לעומסים מוגברים על החוליות בצוואר ובגב התחתון.
כלומר למרות שהעשייה בין 2 הסבבים היתה זהה, החוקרים גרמו למשתתפים להבין שהם לא עשו טוב כמו קודם ובכך הכניסו אותם לדיסוננס הקוגניטיבי.
כדי לחשב את הציון של הדיסוננס הקוגניטיבי עבור כל משתתף, החוקרים בחנו שינויים בלחץ הדם ושונות בקצב הלב כו כן שולבו שאלונים בהם הממשתתפים העריכו את רמות אי הנוחות שלהם ואת ההשפעה החיובית והשלילית של המשימות – תחושת חוזקה והשראה לעומת מצוקה ובושה.
למשתתפים שמו חיישנים וטכנולוגיית לכידת תנועה ששימשו לזיהוי עומס בעמוד השדרה בצוואר ובגב התחתון: דחיסה של החוליות, תנועת חוליות לרוחב או קדימה ואחורה (A/P).

מודלים סטטיסטיים הראו שבממוצע, עומסי שיא עמוד השדרה על חוליות הצוואר היו גבוהים ב-11.1% בדחיסה, ב-9.4% בתנועה A/P וב-19.3% בתנועת החוליות לרוחב במהלך הסבב של המשוב השלילי בהשוואה לקו הבסיס.
עומס שיא באזור המותני של הגב התחתון – אזור הנושא את הנטל מכל עומס עמוד השדרה – גדל ב-1.7% בדחיסה וב-2.2% בתנועת החוליות במהלך הסבב השני.

התוצאות הראו שככל שציון הדיסוננס הקוגניטיבי גבוה יותר, כך גדלה מידת העומס על החלק העליון והתחתון של עמוד השדרה.

החוקרים מציינים שחלק מהמניע שלהם היה לראות אם דיסוננס קוגניטיבי יכול להתבטא לא רק בגב התחתון – הם חשבו שעיקר העומס ימצא שם, אבל הם מצאו תגובה די חזקה דווקא בצוואר.
והוסיפו שההעמסה המוגברת הזו של עמוד השדרה התרחשה רק בתנאי אחד עם עומס קל למדי – אפשר לדמיין איך זה יהיה עם משימות מורכבות יותר או עומסים גבוהים יותר. כלומר שכשמדובר על משהו חד פעמי אין לזה משמעות גדולה, אבל כשמדובר בעומס יום יומי, 40 שעות בשבוע – זה יכול להיות משמעותי, ולהוות את ההבדל בין הפרעה ללא הפרעה.

החוקרים מסכמים שהם מנסים לפרום את ה"בצל" הזה ולהבין את כל הדברים השונים שמשפיעים על הפרעות בעמוד השדרה כי זה ממש ממש מורכב. בדיוק כמו שכל המערכת צריכה להיות נכונה כדי שמכונית תפעל כהלכה, אנחנו לומדים שככה זה עם עמוד השדרה. אתה יכול להיות בכושר גופני מצוין, אבל אם אדם לא חושב נכון או לא מתאים, או שיש לו את כל האי-סדירות הנפשית הזו, כמו דיסוננס קוגניטיבי, זה ישפיע על המערכת. ועד שלא יבין נכון, הוא לא הולך להיות צודק.

"אנחנו מחפשים מסלולים סיבתיים. ועכשיו אנחנו יכולים לומר שדיסוננס קוגניטיבי משחק תפקיד. והנה איך זה עובד."

https://news.osu.edu/your-thoughts-can-harm-your-neck-and-back-during-lifting-tasks/

כדי להתעדכן ראשונים מוזמנים להזין דוא"ל למטה