חשיבות המיקרוביום בהריון להתפתחות המוח בעובר

במהלך הריון, מיליארדי חיידקים החיים במעיים של האם מווסתים מטבוליטים מסויימים החשובים להתפתחות מוחית עוברית בריאה, כך מדווחים ביולוגים של אוניברסיטת UCLA בספטמבר 20 בכתב העת Nature.

מחקרים מראים שהמיקרוביום במעיים של האם קשורים לחריגות בתפקוד המוח ובהתנהגות הצאצאים – לעיתים קרובות כתגובה לגורמים כמו זיהום, תזונה מעובדת או לחץ במהלך ההריון המדענים רצו לדעת האם זה משפיע על התפתחות המוח במהלך תקופות טרום לידתיות ובהיעדר אתגרים סביבתיים כאלה.
כדי לבדוק את ההשפעה שיש למיקרוביום במעיים על מטבוליטים וביוכימיקלים אחרים שמסתובבים בדם האימהי ומטפחים את מוח העובר המתפתח במהירות, החוקרים גידלו עכברים שטופלו באנטיביוטיקה כדי להרוג את חיידקי המעיים הקיימים וגם עכברים שנולדו ללא חיידקי מעיים. ומצאו שדלדול חיידקי המעיים האימהיים, בשתי השיטות, שיבש באופן דומה את התפתחות מוח העובר.
דלדול המיקרוביום במעיים של האם שינה את הגנים שהופעלו במוחם של צאצאים מתפתחים, כולל גנים רבים המעורבים ביצירת אקסונים חדשים בתוך נוירונים.

אקסונים הם סיבים זעירים המקשרים בין תאי מוח ומאפשרים להם לתקשר. בפרט, אקסונים המחברים את התלמוס של המוח לקליפת המוח שלו צומצמו במספרם ובאורכם, כך גילו החוקרים.
התלמוס מתפקד כתחנת ממסר של אינפורמציה המגיעה מהחושים ופגיעה בו ו/או בתפקודיו גורמת לבעיות קשב, בעיות במצב הרוח ובשינה. וכשהחוקרים מדדו את סוגי ורמות המולקולות בדם האימהי, בדם העוברי ובמוח העוברי, הם גילו כי מטבוליטים מסוימים פוחתים או חסרים כאשר האם חסרה בחיידקי מעיים במהלך ההריון.
וכשהחוקרים גידלו נוירונים בנוכחות מטבוליטים אלו, הם פיתחו אקסונים ארוכים יותר ומספר רב יותר של אקסונים וכאשר הוסיפו לעכברות ההריוניות עם מטבוליטים מרכזיים שפחתו או חסרו כאשר המיקרוביאטה התרוקנה, רמות המטבוליטים הללו שוחזרו בעובר. המוח והליקויים בהתפתחות האקסונים ובהתנהגות הצאצאים נמנעו.
https://newsroom.ucla.edu/releases/maternal-microbiota-and-the-fetal-brain

התוצאות מצביעות על כך כי אינטראקציות בין המיקרוביום למערכת העצבים מתחילות טרום לידה באמצעות השפעת מיקרוביום המעיים האימהית על מוח העובר

מחקרים רבים כבר הראו את הקשר שבין חיידקי המעי למוח, קשר המכונה Gut-Brain-Axis
הצגתי את הנושא הזה גם בהקשר של לידה נרתיקית וכמה היא חשובה.
אז אין שום סיבה, גם ללא המחקר הזה כדי להבין שבמהלך ההריון האמא צריכה לשמור על המיקרוביום שלה, כי פגיעה במיקרוביום בזמן ההריון פוגע בהתפתחות המוח ובהמשך הילדות וההתבגרות גם בהרבה דברים אחרים!
אנטיביוטיקה בהריון זה בטוח? לא לאם ולא לעובר!

איך שומרים על מיקרוביום מגוון ובריא?
תזונה מגוונת מבוססת צומח[1] (כל הצבעים, כל הטעמים, כל המרקמים), כל המשפחות (פירות וירקות עם קליפה, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים, שקדים, זרעים ונבטים ומונבטים) וגם בתוך המשפחות לגוון לדוגמה: ירוקים זה לא רק חסה ופטרוזיליה. זה גם מנגולד, רוקט, רוקולה, תרד, סלרי, בזיליקום, נענע ועוד ועוד. עדשים זה גם ירוק, צהוב, כתום, חום, שחור, קטניות יש עשרות סוגים. כאשר יש סייג אחד. מה שלא עושה טוב. מורידים!
דרכים נוספות לקבל לחיזוק החיידקים הטובים: סיבים תזונתיים, עמילנים עמידים ומזון מותסס: כרוב כבוש (sauerkraut)[1], קימצ'י (קוראני), טמפה (אינדונזי), נאטו ומיסו (יפני), משקה קומבוצ'ה. וכמובן התססת פירות וירקות ביתית. והמדריך הבא לדעתי הוא השלם ביותר חלק 1, חלק 2. ישנה גם הדרכה דרך סרטונים אחרי הרשמה כאן.
במקביל להמנע ממגע וצריכה של:
תרופות המשנות לרעה את הרכב המיקרוביום במיוחד אנטיביוטיקה, אבל גם נוגדות חומציות (PPI), מטפורמין, לקסטיבים, תרופות נוגדות דיכאון (SSRI), סטרואידים ונוגדי דלקת שאינם סטרואידים.
חומרי חיטוי (אנטיבקטריאליים) המכילים למשל טריקלוזן.
תכשירים המכילים משבשי אותות אנדוקריניים כגון פתלאטים ו'חומרים אורגניים מופלרים, PFAS, BPA, מעכבי בעירה, מזונות מרוססים[2][3] ואולי במיוחד גלייפוסט. וגם פלסטיק.
מזון מעובד[2][3][4][5]/ ומזון מסוכר.

היי לך.. אני משקיע שעות רבות כל יום באיתור ותרגום מאמרים כדי לספק לכולם את המידע העדכני ביותר, לבריאות טובה בדרך הטבע. וכדי שאוכל להמשיך לספק את המידע ולתחזק את האתר. כל תרומה, גדולה או קטנה תהיה לעזר רב. לתרומה נוחה ופשוטה דרך Pay Pal.

מוזמנים להזין דוא"ל למטה כדי להתעדכן ראשונים


תגובות

כתיבת תגובה

קטגוריות A:B/ א-ב