קטגוריה: מחלות מטבוליות
-

משקה נוני אורגני
צמח הנוני הינו אחד מ-80 מינים של ה-Morinda Citrifolia (מורינדה ציטרפוליה) אשר גדל באיים הפולינזיים הפזורים באוקיינוס הפסיפי, מלזיה, הודו, דרום מזרח אסיה ובאיים הקריביים. פרי הנוני עשיר בסיבים תזונתיים. על פי בדיקות שבוצעו באוניברסיטת הוואי בכ-100 גר של אבקה יבשה יש כ70% פחממות (ולכן ידוע הנוני כמספק מרץ ואנרגיה ) כ- 36% סבים תזונתיים, …
-

צום מקוטע/לסרוגין- intermittent fasting
כולם צריכים מזון מזין – אבל באיזו כמות?כולם צריכים את כל אבות המזון – אבל באיזה אחוזים?"דיאטות" יש המון ואין אף דיאטה שמתאימה לכולם, ואני אפילו אומר שלכל דיאטה שיש לה שם מיוחד… לא תתאים לרוב האנשים, בטח ובטח לאורך זמן.אם שואלים אותי מהיכן מתחילים אז זו התשובה שאני נותן: שלב ראשון: תזונה מגוונת מבוססת…
-

מהי התזונה המתאימה ביותר לבני אדם והאם קיים הבדל מתקופת הפליאו
ד"ר Christina Warinner היא אנתרופולוגית (חקר התנהגות האדם בהקשר תרבותי וחברתי), עם התמחות באבולוציה של המיקרוביום (ארכאוגנטיקה). והיא חוקרת את הקשר בין מחלות לדיאטות שונות מהאדם הקדמון ועד היום.באחת ההרצאות שלה ב- TED היא מסבירה על מערכת העיכול ודיאטה של בני האדם משחר ההיסטוריה ועל ההבדלים של המערכות בינם לבין טורפים בהקשר של בשר. והיא…
-

פירות יער לחיים ארוכים ואיכותיים
אוכמניות (כחולות, שחורות), תותים, אסאי, גוג'י, אוסנה, אובליפיחה, פטל (אדום, שחור), חמוציות, ארוניה… שפע של צבעים וטעמים ובכולם נוגדי חמצון, במיוחד פוליפנולים [2][3]/ אנתוציאנינים ולהם השפעות בריאותיות מרחיקת לכת על כלי הדם שלנו ומניעת פגיעה של רדיקלים חופשיים. הן ב- DNA של התא, הן בדלקות והן בהיווצרות פלאקים[1].מחלות כמו טרשת עורקים, סוכרת, השמנת יתר, אלצהיימר,…
-

ניתוח בריאטרי – אנזימי מעי ולבלב – מדע מעוות פארמה
ה"גאונות" של מדע הפארמה לא מפסיקה להפתיע!!! אני בדרך כלל לא נכנס למחקרים כאלה, אבל אני פה ושם נהנה לקרוא על מנגנונים, כלומר איך דברים עובדים.אצל אדם בריא מזון נבלע ומגיע לקיבה דרך הוושט, שם מתחיל עיכול ראשוני. העיסה עוברת לתריסריון, שם חל עיכול נוסף של עמילן שלא פורק כמו שצריך בפה ושל שומנים, על…