קטגוריה: סטרס – מתחים

יוגה והמוח היוגה היא שיטה/פילוסופיה הודית עתיקה שתפקידה להשקיט את התודעה (המיינד), לשחרר את האדם מכבלי המציאות בה הוא נמצא ולחבר בין הגוף, הנפש והרוח ליקום כולו.התנוחות ביוגה נקראות האסנות אך היוגה ממש לא מסתכמת רק בתנוחות, אלא בגוף-נפש ותודעה.מי שמתרגל יוגה לאורך זמן מעיד על עצמו כיותר בריא, יותר חיוני ויותר קשוב.כאשר אני רואה…

השעון הביולוגי שלנו הוא מקצב פנימי שמאותת לגוף להפריש הורמונים שמתאימים לאותו מצב ביום. וזה משפיע על החיוניות שלנו, זה משפיע על המצב הרגשי שלנו ועוד. כל תא ותא בגופנו מונע על ידי השעון הביולוגי ומסונכרן על ידי היום והלילה ולכן אנשים שחייהם לא מנוהלים על ידי יום ולילה (טיסות, משמרות וכולי) הרבה דברים קורים…