קטגוריה: קיווי

קיווי הוכיח את עצמו כמחזק מצב רוח רב עוצמה ומניעת מחלות רבות

ינו 25, 2024

—

by

superfoodvegan

in בריאות הנפש, דיספפסיה, ויטמין C, לחץ דם גבוה, מחלות לב וכלי דם, מחלות מטבוליות, מערכת חיסון, מערכת עיכול, מערכת עצבים, סוכרת, סרטן ומניעה, עצירות, קיווי, שינה

קיווי, נקרא פעם הדומדמנית הסינית. במקור הוא מגיע מהגבעות של דרום מערב סין. כיום הוא פרי פופולרי הגדל באזורים רבים בעולם. הוא קיבל את שמו מיצואני פירות ניו זילנדים, שקראו לו על שם ציפור הקיווי בהתבסס על קווי דמיון במראה. בפרי החמוץ מתוק הזה שמבחינה בוטנית מוגדר כפרח יער, יש שפע של ויטמינים (סי[1][2][3], קומפלקס…
דיספפסיה תפקודית: החלק של המיקרוביום, הכורכום, צמחי מרפא נוספים והדגשים חשובים

ספט 12, 2023

—

by

superfoodvegan

in L. gasseri, L. reuteri, אניס, ארטישוק, ג'ינג'ר/ זנגביל, דיספפסיה, היפותירואיד, טריפאלה, כוסברה, כורכום, כיוס מסטיקה, מנטה, סלרי, פרוביוטיקה, קיווי, קימל, תרופות נוגדות חומצה (PPI)

מבוא: דיספפיה וגורמים אפשריים: דיספפסיה תפקודית היא הפרעה שעיקרה תחושת אי-נוחות המתמקדת בחלק העליון של הבטן. התחושה השלילית יכולה להתבטא בכאב ואי-נוחות, נפיחות, הרגשת שובע ומלאות (גם לאחר ארוחה קלה), גיהוקים, תחושת בערה, בחילה והקאה. מדובר בהפרעה תפקודית ללא סיבה נראית לעין, כמו כיב, דלקת, גידול, או שינוי ביוכימי.מדובר בבעיה נפוצה, שבה לוקה כ-25%-7% מהאוכלוסייה…
אנשים המשתמשים בקביעות בתרופות לעצירות עלולים להיות בעלי סיכון מוגבר לדמנציה – מהן החלופות?

פבר 23, 2023

—

by

superfoodvegan

in B. bifidum, B. breve, B. infantis, B. lactis, B. longum, L. acidophilus, L. bulgaricus, L. casei, L. plantarum, L. rhamnosus, אלצהיימר ודמנציה, בי קומפלקס, כולין, מגנזיום, מנטה, ניאצין (B3), סיבים תזונתיים, עצירות, פולאט, פירות וירקות, פסיליום, פעילות גופנית, פרהביוטיקה, פרוביוטיקה, פשתן, קיווי, שזיפים, שמן המפ, שמנים אתריים, תאנים, תמרים

כ -20% מהאוכלוסייה הכללית, 40% מהמבוגרים , ו -70% של תושבי בית האבות חיים עם עצירות[1].בבריטניה, כ- 85% מהאנשים עם עצירות מטופלים במשלשלים[2]. מכיוון שיש משלשלים ללא מרשם, השימוש המוגבר והיומיומי הוא מגיפה בפני עצמה[3]. יציאות תקינות נחשבות ל 1-3 יציאות ברמה יומית ללא קושי ושאינן רכות מדי.עצירות – מצב שבו אין התרוקנות ברמה יומית…
שימוש ארוך טווח בתרופות מרשם לנדודי שינה לא נמצא קשור להטבת איכות השינה – דברים שחשוב לוודא

מאי 13, 2021

—

by

superfoodvegan

in B. bifidum, B. breve, B. longum, Bifidobacteria, L. acidophilus, L. gasseri, L. helveticus, L. plantarum, L. rhamnosus, Lactobacilli, אוכמניות, דובדבנים, ויטמינים, ולריאן, חומרים אורגניים מופלרים (PFAs), טלפונים חכמים – סמארטפונים, מינרלים, מיקרוביום – פרוביוטיקה, סקוטלריה, פירות יער, פסיפלורה, פרוביוטיקה, צמחי מרפא ותבלינים, קיווי, שינה, תה ירוק, תותים, תעשיה מזהמת (אוויר/מים/אדמה), תרופות להורדת כולסטרול (סטטינים), תרופות שינה

שינה טובה, איכותית ובריאה לאדם בוגר מוגדרת כהרדמות מהירה, שינה עמוקה ורציפה למשך 6-8 שעות. את חלק מהמנגנונים שמסבירים את חשיבות השינה ניתן לקרוא כאן. על פי הערכות כ- 45% מאוכלוסיית העולם סובלת מהפרעות שינה בצורה זו או אחרת[1]. שינה מופרעת (אינסומניה) מוגדרת כקושי להרדם ו/או הפרעות במשך השינה ו/או התעוררות מוקדמת, כלומר שינה לא…

קטגוריה: קיווי

קיווי הוכיח את עצמו כמחזק מצב רוח רב עוצמה ומניעת מחלות רבות

דיספפסיה תפקודית: החלק של המיקרוביום, הכורכום, צמחי מרפא נוספים והדגשים חשובים

אנשים המשתמשים בקביעות בתרופות לעצירות עלולים להיות בעלי סיכון מוגבר לדמנציה – מהן החלופות?

שימוש ארוך טווח בתרופות מרשם לנדודי שינה לא נמצא קשור להטבת איכות השינה – דברים שחשוב לוודא

גאבא: מקורות ודרכי ההפעלה שלו למוח רגוע

תפוזים כחלק מפירות הדר וההשפעה האפיגנטית לבריאות הכללית

רזברטרול: הגנה דו כיוונית על המוח בתיווך המיקרוביום

תפקיד האבץ בשמירה על מחסום המעי ובריאותו

קבוצת ווטסאפ פרטית – לצאת מעדר הרגיל – הפרקטיקה