קטגוריה: נוטריינטים – חומרים במזון
-
תזונה מבוססת צומח – טריגליצרידים
—
by
in L. curvatus, L. plantarum, אגוזים ושקדים, אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ), אלרגיה, ג'ינג'ר/ זנגביל, היביסקוס, זרעי צ'יה, חילבה, טאי צ'י, טריגליצרידים, כורכום, מזון על, מיקרוביום – פרוביוטיקה, מנגו, ניאצין (B3), נרינגנין (אשכוליות), סיבים תזונתיים, סלרי, ספירולינה, עלי זית, פיטוסטרולים, פירות וירקות, פירות יער, פעילות גופנית, פרוביוטיקה, פשתן, צמחי מרפא ותבלינים, קטניות, קצח, רזברטרול, רימונים, שום ובצל, שומשום, שיטקי, תה ירוק, תזונה מבוססת צומח – טבעונותטריגליצרידים = גליצרול + חומצות שומן (רוויות שמקורן בעיקר במוצרים מהחי, קוקוס ודקלים) וחומצות שומן חד ורב בלתי רוויות (מהצומח). כלומר לא משנה מה נאכל הגוף מייצר טריגליצרידים. מדובר בתהליך טבעי שקורה בגוף כדי להיות מוכן לימים בלי אוכל. הטריגליצרידים נאגרים בתאי שומן ובכבד ובעת הצורך הגוף מפרק את הטריגליצרידים ובכך מיוצרת אנרגיה.כלומר גוף האדם…
-
מטפורמין, ויטמיני בי, הומוציסטאין והקשר למחלות רבות
בעיתון הרפואה גיליון דצמבר 2019 היו 2 דברים שקפצו לנגד עיניי.הראשון דווקא בפרסומת של חברת התרופות 'מדיטק'. ממליצים בחום לכל מי שצורך מטפורמין (לכל החיים) שייקח 3 ויטמינים מסוג בי (1,6,12).כאשר היא מציינת את העובדה שתרופת מטפורמין פוגעת בספיגה של ויטמין בי 12 באופן ניכר.שזה דרך אגב מגובה במחקרים לדוגמה זה: Long-term use of metformin…
-
במיה בריאה אם אוהבים אותה ואם לא
מאמר נחמד על ירק מדהים ביכולות הבריאותיות שלו אבל יש המון אנשים שלא אוהבים את הריריות שבו. במיה – או שאוהבים או שסולדים ממנה במיה (Abelmoschus esculentus) מקורה ממצרים, ואנשים מגדלים אותה מאז המאה ה-12, בת למשפחת החלמית, זכתה לעניין בשל הפרופיל הביו-אקטיבי העשיר שלה, שכולל ריר, פלבנואידים, פוליפנולים, חומצה אורסולית וקוורצטין, סיבים, ויטמינים ומינרלים.…
-
תוסף מזון – סידן
לקוח: אני שברתי את היד והמליצו לי לקחת סידן.אני: למה דווקא סידן?לקוח: אני יודע (תוהה עם עצמו), אומרים סידן מחזק עצמות.אני: זה נכון שהוא חלק מהעצמות, אבל הוא לא לבד שם..איך התזונה שלך? מגוונת?לקוח: נראה לי שכןאני: פירות וירקות עם קליפה אתה אוכל?לקוח: פה ושם, לא יותר מדי.אני: דגנים מלאים וקטניות למינהן אוכל?לקוח: אההה… לא…
-
תזונה מבוססת צומח (פלבונואידים) – מכניזם נוסף שמראה כיצד נמנע סרטן מעי גס ורקטום
מאז 2009, שיעור האבחנות החדשות של סרטן המעי הגס בחולים מתחת לגיל 50 עלה ב-2% מדי שנה[1].סרטן המעי הגס הוא הסרטן השלישי בשכיחותו בעולם והסיכון לפתח סרטן המעי הגס במהלך החיים הוא אחד ל-23 לגברים ואחד ל-25 לנשים[2]. אספירין היא תרופה לדילול דם וכמו לכל תרופה יש לה תופעות לוואי חלקן מסכנות חיים.אחת התופעות היותר…
superfoodvegan.co.il 