קטגוריה: ויטמין K
-
ויטמין K2 מתקן תאי עצב באמצעות לולאת בקרת איכות מיטוכונדריאלית
ויטמין K הינו ויטמין מסיס שומן והוא קיים בטבע ב-2 צורות עיקריות: 1 ו-2.ויטמין K2, מיוצג על ידי MK-n לפי מספר היחידות המבניות של השרשרת הצדדית שלו (סה"כ 14 סוגים ידועים היום). הוא ממלא תפקיד משמעותי בקידום קרישה והגנה על בריאות כלי הדם, הלב והעצם. במחקר שפורסם באפריל 22 בג'ורנל Nutrients, קבוצת מחקר בראשות פרופ'…
-
מדענים מדווחים על ראיות לכך שויטמין K יכול לסייע בהגנה מפני ירידות קוגניטיביות הקשורות להזדקנות, אלצהיימר וצורות אחרות של דמנציה
דמנציה היא צורה של ליקוי קוגניטיבי המפריע לחיי היומיום ושונה מירידות זיכרון רגילות המתרחשות עם ההזדקנות. בארה"ב מעריכים שיותר משישה מיליון אנשים חיים כיום עם אלצהיימר, אחד מסוגי הדמנציה הנפוצים ביותר. ויטמין K הוא ויטמין מסיס שומן וכולל 2 צורות עיקריות: ויטמין K1, המצוי בעיקר בירקות עליים ירוקים ובכמה ירקות אחרים, ויטמין K2, שמיוצר על…
-
שזיפים טריים ומיובשים – בריאות כלי דם ולב, מחלות מטבוליות ובריאות העצם
באופן כללי, לצריכת פירות וירקות יש השפעות מגנות בריאות, בין היתר, באמצעות מניעת דלקת ומצבים הקשורים לה. השפעות מגנות בריאות אלו הוסמכו בעיקר לרכיבים הביו-אקטיביים שלהן, נוגדי חמצון הכוללים פוליפנולים. נוגדי חמצון אלה ידועים ביכולתם להוריד רמות דלקת, להגן על כלי הדם והלב ומפני מחלות מטבוליות, סרטן ומערכת העצבים. שזיפים מכילים ויטמינים ומינרלים רבים, סיבים…
-
ויטמין קיי ובריאות הלב
ישנם שני סוגים עיקריים של ויטמין K המצוי במזונות שאנו אוכלים: ויטמין K1 מגיע בעיקר מעלים ירוקים ושמנים צמחיים ואילו ויטמין K2 מצוי במזונות מהחי ובמזונות מותססים כגון גבינות ונאטו (תבשיל יפני מסויה). כלומר ויטמין קיי 2 מיוצר על ידי חיידקים מסויימים כמו אלה הנמצאים במעיים של בני האדם. חוקרים מאוניברסיטת ניו אדית 'קוואן (ECU)…
-
סוכרת – סקירה מפורטת של צמחים ורכיבים למניעה וטיפול
—
by
in AGE's, B. breve, B. infantis, B. lactis, B. longum, L. acidophilus, L. casei, L. plantarum, L. reuteri, L. rhamnosus, L. salivarius, אבוקדו, אבטיח, אבץ, אגוזים ושקדים, אוכמניות, אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ), אור אדום, אור כחול, איזופלבונים, אנתוציאנינם, אסטקסנטין, אסטרגלוס, בזיליקום, בי קומפלקס, במיה, בננה, ג'ימנמה, ג'ינג'ר/ זנגביל, ג'ינקו בילובה, גדילן (סילימרין), גוג'י, הדברה – אורגנופוספאטים, הדברה פירתרואידים, הורמון GLP-1 ואגוניסטים, הנקה, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין D, ויטמין E, ויטמין K, ויטמינים, זעפרן, זרעי צ'יה, חומצה אלפא ליפואית, חומרים אורגניים מופלרים (PFAs), חילבה, חמוציות, טבע סביבה ואקולוגיה, כוסברה, כורכום, כמון, כרום, לוז, מאש, מגנזיום, מורינגה אוליפרה, מזון (אולטרה) מעובד, מינרלים, מיקרוביום – פרוביוטיקה, מלון מר – מומורדיקה, מנגו, מצליבים, מתכות כבדות, נוגדי חמצון, נוטריינטים – חומרים במזון, נוני, ניתוח קיסרי, סוכר ותחליפי סוכר, סוכרת, סולפוראפן, סטיביה, סטרס – מתחים, סיבים תזונתיים, ספירולינה, סקוטלריה, עלי זית, ענבים, ערמונים, עשב חיטה ושעורה, פחמימות, פטריות, פירות וירקות, פירות יער, פלפל שחור, פעילות גופנית, פפאיה, פקאנים, פרוביוטיקה, פשתן, צמחי מרפא ותבלינים, קאמפרול, קומבוצ'ה, קורדיספס, קטניות, קינואה, קינמון, קצח, רודיולה, רזברטרול, רימונים, שום ובצל, שומשום, שוקולד – קקאו, שמן זית, שמן סויה, שמן קוקוס, תה אדום – רויבוש, תה ירוק, תזונה מבוססת צומח – טבעונות, תרופות להורדת כולסטרול (סטטינים), תרופות נוגדות חומצה (PPI), תרופות סטרואידיותמידע כללי על פי הערכות סוכרת מסוג 2 (T2DM) היא מחלה הפוגעת ב-537 מיליון אנשים ברחבי העולם וצפויות לעלות לכ-783 מיליון בשנת 2045, והיא גם אחת מגורמי המוות המובילים (6.7 מיליון בשנה)[1]. תרום סוכרת מוערך כ-298 מיליון אנשים וב-2045 צפוי להגיע ל-414 מיליון[2]. סוכרת מסוג 2 – היא הפרעה מטבולית כרונית המאופיינת בעיקר בתנגודת לאינסולין, אי…
superfoodvegan.co.il 