קטגוריה: אשווגנדה
-
תזונה מבוססת צומח – מנופאוזה
מנופאוזה (גיל המעבר) הוא חלק נורמלי בהזדקנות של נשים, כאשר המחזור והביוץ מסתיימים. הגיל הממוצע נע בין 48-49, אך יש נשים שנכנסות לשלב המנופאוז בגילאי 51, 54 ואף 56.לא מדובר במחלה או הפרעה והתקופה הזו בחייה של אישה היא לרוב מלאה גם בשינויים נוספים מלבד אלה הפיזיים: אם טיפול, עזרה ותמיכה בהורים או קרובי משפחה…
-
סטרס כרוני דיכאון וחרדות – שינוי במיקרוביום – הדרכים למניעה ולשיפור המצב
—
by
in B. bifidum, B. breve, B. infantis, B. lactis, B. longum, Bacillus subtilis, Bifidobacteria, Gut-Brain-Axis, L. acidophilus, L. casei, L. helveticus, L. johnsonii, L. plantarum, L. reuteri, L. rhamnosus, L. salivarius, Lactobacilli, אבץ, אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ), אכיניצאה, אשווגנדה, בי קומפלקס, ביופלבנואידים, ביספינול איי – BPA, בריאות הנפש, ג'ינסנג, גאבא (GABA), היפריקום, הספרידין, ויטמין B12, ולריאן, זעפרן, טאי צ'י, טריפטופן, יוגה, כורכום, לבנדר, ליקופן (עגבניות), מאקה, מגנזיום, מדיטציה, מזון (אולטרה) מעובד, מיקרוביום – פרוביוטיקה, משבשי אותות אנדוקריניים (EDC's), ס-אדנוזיל-ל-מתיונין (SAMe), סוכר ותחליפי סוכר, סטרס – מתחים, סקוטלריה, פולאט, פוסטביוטיקה – SCFA, פסיפלורה, פעילות גופנית, פרהביוטיקה, פרוביוטיקה, פתלטים, קרוטנואידים, קרינה אלקטרומגנטית – 5G, רודיולה, תזונה מערבית, תעשיה מזהמת (אוויר/מים/אדמה), תרופות – גלולות למניעת הריון, תרופות פסיכיאטריות – SSRI, בנזוהחיים המאתגרים של העולם ואולי במיוחד בישראל מביאים למצב שבו המערכת ההשדותית של הרבה מאוד אנשים פועלת ברמה יומית ושעתית. סטרס קשור לאין ספור בעיות והחלק של היום עוסק באספקט הרגשי. דיכאון וחרדות הקשר בין מיקרוביום – סטרס/חרדה/דיכאון המעיים מכילים טריליוני מיקרואורגניזמים הידועים ביחד בשם המיקרוביום של המעי. מחקרים רבים הראו שהפרעה במיקרוביום המעי יכולה…
-
אשווגנדה – סטרס קוגניציה ועוד
אשווגנדה/ ויתניה משכרת/ ג'ינסנג הודי, הוא שיח רב-שנתי ממשפת הסולניים.בסנסקריט משמעות שמו מלמדת שהוא מעניק כוח ואון כמו של סוס. על פי הרפואה האיורבדית הוא תומך ב"אוג'ס" – תמצית החיוניות והחוסן. אדם עם הרבה אוג'ס, כך אומרים ברפואה ההודית, יחלה לעתים רחוקות בלבד, ייהנה מחוסן גופני ומנטלי, יאריך ימים ויהיה בעל מראה צעיר גם בזקנתו,…
-
פריון הגבר – מה מזיק, מה מחזק ואיך קשור אומגה 3
—
by
in אבץ, אגוזים ושקדים, אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ), ארגינין, אשווגנדה, ביספינול איי – BPA, ביפנילים עתירי כלור (PCBs), בריאות הגבר, ג'ינסנג, הדברה – אורגנופוספאטים, הדברה – גלייפוסט, זיהום אוויר, טלפונים חכמים – סמארטפונים, כורכום, מורינגה אוליפרה, משבשי אותות אנדוקריניים (EDC's), סלניום, פשתן, פתלטים, קו אנזים קיו 10, קורדיספס, קצח, קרינה אלקטרומגנטית – 5G, תעשיה מזהמת (אוויר/מים/אדמה), תרופות להורדת כולסטרול (סטטינים)כאשר זוג רוצה להכנס להריון ולא מצליח בתקופה ארוכה, יש נטיה לחשוב שמשהו אצל האישה לא בסדר. היום יודעים שגם אצל גברים יש ירידה משמעותית באיכות הזרע ובספירה וזה כמובן קשור במיוחד למזהמים סביבתיים, רובם משתייכים לתרכובות משבשות מערכת אנדוקרינולוגית (EDC's): חשוב להבין שספירת זרע היא לא רק אינדיקטור לפוריות האדם; זה גם מהווה אינדיקטור…
-
טסטוסטרון נמוך – גורמים, תזונה ורכיבי תזונה
—
by
in אבץ, אגוזים ושקדים, אסטרגלוס, אשווגנדה, ברזיל, בריאות הגבר, ג'ינסנג, ג'ינקו בילובה, הדברה – אורגנופוספאטים, הדברה – גלייפוסט, השמנת יתר, ויטמין K, חילבה, טיטניום די אוקסיד, טסטוסטרון, מגנזיום, סוכר ותחליפי סוכר, פרבנים, פתלטים, קורדיספס, שום ובצל, שומנים ושמנים, תעשיה מזהמת (אוויר/מים/אדמה), תרופות להורדת כולסטרול (סטטינים)אנדרוגנים – הורמונים סטרואידיים (טסטוסטרון ואנדרוסטרון), הגורמים להתפתחות מערכת הרבייה הזכרית ומאפיינים זכריים אחרים ( שיער גוף, זקן, העמקת הקול והתפתחות השרירים). הם מיוצרים בעיקר על ידי תאי ליידיג שבאשכים והם חיוניים לפיתוח ולתחזוקה של איברי מין זכריים ומאפיינים מיניים משניים.הטסטוסטרון ממריץ את התפתחותם של מבני רבייה זכריים בעובר וממלא תפקידים מרכזיים בגיל ההתבגרות, כולל…
superfoodvegan.co.il 