קטגוריה: מערכת עיכול
-

בואו נצלול לפתגם העתיק "תפוח ביום ולרופא שלום"
—
by
in אגוזים ושקדים, בריאות העצם, בריחת סידן – osteoporosis, זרעי צ'יה, טריגליצרידים, טרשת עורקים, כבד שומני, מוח, מחלות לב וכלי דם, מיקרוביום – פרוביוטיקה, מערכת עיכול, סרטן השד, סרטן ומניעה, סרטן מעי גס, סרטן ערמונית, סרטן קיבה, סרטן ריאות, סרטן שחלות, עקה חמצונית, פירות וירקות, פירות יער, שיפור תפקודי המוח, תפוחים, תרופות להורדת כולסטרול (סטטינים)בפתגם הזה השתמשו כבר במאה ה-19 בעיקר מורים והורים שחשבו רפואה מונעת. An apple a day keeps the doctor away צוות חוקרים מאוקספורד החליטו לבדוק את העניין הזה אל מול סטטינים והיכולת שלהם למנוע מוות ממחלות לב. את המחקר פירסמו בשנת 2013 בכתב העת הרפואי BMJאת מאגר הנתונים של הסטטינים ביכולתם למנוע מוות ממחלות לב…
-

האם חומצות המרה חשובות לתפקוד תקין של מערכת החיסון ומה תפקיד המיקרוביום?
2 מחקרים מהרווארד האחד פורסם בנובמבר 2019 והשני בדצמבר 2019 בכתב העת הרפואי Nature מראים שחומצות המרה חשובות למערכת החיסון. חומצות מרה – מיקרוביום – תאי T המחקר הראשון הראה שאחרי שחומצות המרה עושות את עבודתם הקשורה לעיכול שומנים הם ממשיכים לזרום במעי שם החיידקים מתמירים אותם למטבוליטים אחרים שנקלטים על ידי תאי T רגולטוריים…
-

דיאטה ים תיכונית קלאסית וירוקה
תזונה ים תיכונית נחשבת לאחת הדיאטות היותר בריאות. תזונה השומרת על בריאות כלי הדם והלב, על המטבוליזם של שומנים וסוכרים וכזו שמיטיבה עם המיקרוביום.התזונה הים תיכונית כוללת פירות וירקות, אגוזים, זרעים, קטניות, דגנים מלאים, צמחי תבלין, תבלינים, דגים, פירות ים ושמן זית באיכות גבוהה. התזונה הזו כוללת גם במתינות עופות, ביצים, גבינות ויוגורט.מה אין בה?מזון…
-

משקה נוני אורגני
צמח הנוני הינו אחד מ-80 מינים של ה-Morinda Citrifolia (מורינדה ציטרפוליה) אשר גדל באיים הפולינזיים הפזורים באוקיינוס הפסיפי, מלזיה, הודו, דרום מזרח אסיה ובאיים הקריביים. פרי הנוני עשיר בסיבים תזונתיים. על פי בדיקות שבוצעו באוניברסיטת הוואי בכ-100 גר של אבקה יבשה יש כ70% פחממות (ולכן ידוע הנוני כמספק מרץ ואנרגיה ) כ- 36% סבים תזונתיים, …
-

מחלות אוטואימוניות – לופוס
אין יום שבו אני לא מקבל שיחה בנוגע למחלות אוטואימוניות (עור, עיכול, נשימה איפה לא). זו באמת מגיפה וזה בכל גיל! היום למשל התקשר איתי אדם שאשתו בת 36 חולת קרוהן והורידו לה כבר את כל המעי הגס וחלק ניכר מהמעי הדק.בשיחה אחרת התקשרה אמא לילד בן 4 עם אטופיק דרמטיטיס וקשיי נשימה (אסתמה). והוא…