קטגוריה: כולסטרול
-

סיבים תזונתיים – מזון פרהביוטי – בריאות כללית
—
by
in FOS, אינולין, בטא גלוקן, השמנת יתר, כבד שומני, כולסטרול, לחץ דם גבוה, מחלות לב וכלי דם, מחלות מטבוליות, מחלות מעי דלקתיות (IBD), מחלת ריאות חסימתי כרונית (COPD), מיקרוביום – פרוביוטיקה, סוכרת, סיבים תזונתיים, סרטן השד, סרטן ומניעה, סרטן לבלב, סרטן מעי גס, פוסטביוטיקה – SCFA, פרהביוטיקה, פרוביוטיקה, קטניות, שחלות פוליציסטיותסיבים תזונתיים הם החלק הקשה של הצומח והם נחשבים לרב סוכר רק שאינם מפורקים על ידי אנזימים כמו הפחמימות הרגילות, אלא מפורקים על ידי חיידקים טובים (מיקרוביום) במעי הגס. מחלקים אותם למסיסים במים (בדרך כלל מפירות וירקות) ושאינם מסיסים במים (חיטה, תירס ופשתן, עמילנים עמידים). הסיבים הפרהביוטיים הנחקרים ביותר הם: אינולין, פרוקטואוליגוסכרידים (FOS), גלקטואוליגוסכרידים (GOS),…
-

תזונה מבוססת צומח (פיטוסטרולים/ portfolio) מול סטטינים – כולסטרול
כולסטרול זה דבר מאוד חשוב לבריאות כל התאים, לייצור הורמונים, ויטמין די ועוד. הוא אחד החומרים החשובים בהגנה מפני עקה חמצונית על תאים עקב חשיפה לרעלנים חלבוניים.הבעיה היא חמצונו ולא כמותו. התרופות הנפוצות ביותר לטיפול בכולסטרול הן סטטינים ולהן השלכות בריאותיות בטווח הקצר (תופעות לוואי) ולטווח הארוך (מחלות כרוניות). הן נקשרו לסוכרת, לסרטן בלבלב, לסרטן מלנומה והערמונית, לדמנציה, למחלות…
-

במיה בריאה אם אוהבים אותה ואם לא
מאמר נחמד על ירק מדהים ביכולות הבריאותיות שלו אבל יש המון אנשים שלא אוהבים את הריריות שבו. במיה – או שאוהבים או שסולדים ממנה במיה (Abelmoschus esculentus) מקורה ממצרים, ואנשים מגדלים אותה מאז המאה ה-12, בת למשפחת החלמית, זכתה לעניין בשל הפרופיל הביו-אקטיבי העשיר שלה, שכולל ריר, פלבנואידים, פוליפנולים, חומצה אורסולית וקוורצטין, סיבים, ויטמינים ומינרלים.…
-

מה רבו מעשיך שמן זית – אלצהיימר וע….וד
—
by
in אלומיניום, אלצהיימר ודמנציה, בריחת סידן – osteoporosis, הריון לידה וינקות, השמנת יתר, טרשת נפוצה, כבד – הגנה וניקוי, כבד שומני, כולסטרול, לחץ דם גבוה, מחלות אוטואימוניות, מחלות לב וכלי דם, מחלות מטבוליות, מחלות מערכת נשימה, מתכות כבדות, סוכרת, סרטן – גרורות, סרטן השד, סרטן ומניעה, סרטן מלנומה, סרטן מעי גס, פוליפנולים, קדמיום, קרוהן וקוליטיס, שבץ מוחי, שומנים ושמנים, שמן זיתשמן זית – שמן בסיס המופק מפרי עץ הזית הנפוץ במיוחד באזור המזרח התיכון ובאזורים נוספים באירופה (איטליה, יוון, צרפת, ספרד וגם בישראל). הוא חלק מהותי בתזונה הים תיכונית.השמן בעיקר מכיל חומצות שומן חד בלתי רוויות (אומגה 9). זו הסיבה ששמן זית נמצא במצב צבירה נוזלי בטמפרטורת החדר ומוצק יותר בקירור. וזו גם אחת הדרכים…
-

אסטקסנטין – קרוטנואיד אדום רב עוצמה
—
by
in אלצהיימר ודמנציה, אסטקסנטין, אפילפסיה, בריאות העין, גלאוקומה, דלקת ריאות, הגיל השלישי, טרשת עורקים, כבד – הגנה וניקוי, כולסטרול, לחץ דם גבוה, מוח, מחלות לב וכלי דם, מחלות מטבוליות, מיטוכונדריה, מערכת חיסון, מערכת עצבים, נוגדי חמצון, ניוון מקולרי, סוכרת, סרטן הדם – לוקמיה, סרטן השד, סרטן ומניעה, סרטן כבד, סרטן לבלב, סרטן מלנומה, סרטן מעי גס, סרטן ערמונית, סרטן קיבה, סרטן ריאות, עור, פעילות גופנית, פרקינסון, קטרקט, שבץ מוחי, שיפור תפקודי המוח, תסמונת עיניים יבשות, תרופות ציטוטוקסיות (כימותרפיה)בעידן "העקה החמצונית", התפשטותם היחסית של רדיקלים חופשיים המתגברים בגופנו עקב תעשיות מזהמות אבל גם דרך תהליכים פיזיולוגיים הקשורים לפעילות גופנית אינטנסיבית יש לצייד את גופנו בנוגדי חמצון לאורך כל היממה. בין שלל החומרים הטבעיים שאנו מוצאים בשוק עם ההגדרה של "נוגדי חמצון" אסטקסנטין זכה לתשומת לב משמעותית בעשור האחרון בו הוא נחקר רבות.אסטקסנטין הוא…