קטגוריה: מדיטציה

כך עולה ממחקר השוואתי קטן שפורסם בינואר 23 בכתב העת General Psychiatry.חיידקי המעי שנמצאו בקבוצה של נזירים בודהיסטים טיבטים היו שונים באופן מהותי מאלו של שכניהם החילונים, ונקשרו לסיכון נמוך יותר לחרדה, דיכאון ומחלות לב וכלי דם. מחקרים מראים שמיקרוביום המעי יכול להשפיע על מצב הרוח וההתנהגות דרך ציר המעי-מוח. זה כולל את התגובה החיסונית…

כולנו יודעים שהנשימה חיונית לחיים, אבל מה שהוא לא כל כך נפוץ הוא ההשפעה העמוקה שיש לה על המוח שלנו. מחקר שפורסם באוגוסט 22 בג'ורנל Psychological Review הביא זאת כעת לאור והדגיש את הצורך באוויר נקי ובנשימות עמוקות וקצביות. למעשה, הנשימה מעצבת את הציפיות של המוח, לדברי פרופסור Micah Allen מהמחלקה לרפואה קלינית באוניברסיטת Aarhus…

50 מיליון אנשים בעולם סובלים היום מדמנציה ומעריכים שעד 2050 מספר זה ישלש את עצמו. כיום אין תרופה למחלה הזו, ככל הנראה כי המדע טרם הבין את המנגנון שלה. החשוד העיקרי הוא עמילואיד ביטא (Aβ), שמייצר פלאקים במוח וגורם לניוון, אבל תרופות שמדכאות את התהליך לא נמצאו יעילות וכרוכות בתופעות לוואי קשות. אחרי המאמר שפורסם ביולי…