קטגוריה: תזונה (כללי)
-
דרך מעניינת לשמר רמות של ויטמין די בחורף – פעילות גופנית
השמש אולי זורחת עכשיו, ורמות ויטמין הדי שלנו מקבלות דחיפה טבעית. כמובן שזה בתנאי שנחשפים אליה ללא מסנני קרינה ולזמן מספיק של 20-30 דקות בהתאם לגוון העור, בשעות הצהריים כשקרני UVB הסגולות מופיעות, וכמה שיותר שטח פנים של העור נחשף. אבל עד לא כמה חודשים היינו בעיצומו של החורף, כאשר אור השמש היה מוסתר בעננים…
-
מגנזיום ותסמונת מטבולית
במחקר שפורסם במאי 25 בכתב העת Nutrients, העריך כמותית את הקשר בין צריכה ורמות מגנזיום בדם לבין תסמונת מטבולית. החוקרים חיפשו מאמרים קשורים עד אפריל 2025. 16 מאמרים, שכללו 74,106 משתתפים ו-20,044 מקרים, נמצאו מתאימים לקשר בין צריכת מגנזיום לתסמונת מטבולית, ושנים עשר מאמרים, שכללו 21,827 נבדקים, נמצאו מתאימים לקשר בין רמות מגנזיום בדם לתסמונת…
-
ויטמין די – סרטן המעי הגס
סרטן המעי הגס הוא אחד מסוגי הסרטן המובילים בעולם, במיוחד במדינות המקיימות אורח חיים ותזונה מערביים. ברחבי העולם, 1.2 מיליון מקרים חדשים של סרטן המעי הגס מאובחנים מדי שנה, מה שהופך אותו לסרטן השני בשכיחותו בקרב גברים ולשלישי בשכיחותו בקרב נשים.הסיכון לפתח סרטן המעי הגס במהלך החיים הוא כ-1 ל-24 עבור גברים ו-1 ל-26 עבור…
-
סולפוראפן ובריאות מערכת העצבים והמוח
—
by
שלבי התפתחות המוח התפתחות המוח מתחילה בשלבים המוקדמים של התפתחות העובר, עם היווצרות הצינור העצבי בשבועות הראשונים לאחר ההתעברות, מה שיוצר את המוח וחוט השדרה. בשליש השני, נוירונים מתחילים להתרבות במהירות ויוצרים את אבני הבניין של מבנה המוח. במהלך השליש השלישי והתקופה המוקדמת שלאחר הלידה, יצירת קשרים בין נוירונים (סינפטוגנזה) מואצת, ומניחה את היסודות ליכולות…
-
תסמונת המעי הרגיז – ויטמין די ודרכי טיפול טבעיים נוספים
—
by
in B. bifidum, B. breve, B. infantis, B. lactis, B. longum, L. acidophilus, L. bulgaricus, L. casei, L. gasseri, L. paracasei, L. plantarum, L. reuteri, L. rhamnosus, L. salivarius, ארטישוק, בטא גלוקן, ג'ינג'ר/ זנגביל, הומאופתיה, ויטמין D, יוגה, כורכום, מדיטציה, מיקרוביום – פרוביוטיקה, מנטה, מערכת עיכול, פסיליום, פעילות גופנית, צליאק – רגישות לגלוטן, רפואה סינית – דיקור, תסמונת מעי רגיז (IBS), תרופות להורדת כולסטרול (סטטינים), תרופות נוגדות חומצה (PPI)תסמונת המעי הרגיז (IBS): מבוא, גורמים ודרכי טיפול: תסמונת המעי הרגיז (IBS) היא אחת מהפרעות העיכול התפקודיות הנפוצות ביותר בעולם המערבי, והיא מהווה את הסיבה המובילה לפנייה לגסטרואנטרולוגים. שכיחותה באוכלוסייה הכללית נעה בין 10% ל-25%. עם הבדלים בין אזוריים. למשל דרום אסיה מדווחת עם השכיחות הנמוכה ביותר (7.0%), בעוד שבדרום אמריקה יש את השכיחות הגבוהה…
superfoodvegan.co.il 