קטגוריה: שינה

הבריאות שלנו לא קשורה לאלמנט אחד בחיים. יש מספר דברים שחשוב שיקרו ברמה יומית כאשר העיקריים הם תזונה מבוססת צומח בצורתה המלאה (אורגנית), פעילות גופנית/תנועה, ניהול סטרס ושינה איכותית. חשוב גם להבין שכל האלמנטים האלה שלובים זה בזה ומשפיעים זה על זה. שינה מעניקה לגופנו את ההזדמנות לנוח ולהתאושש מפעילות ערה. הלב, כלי הדם, השרירים,…

בני האדם וכל בעלי החיים הם חלק מהטבע. הטבע הוא המקור העיקרי ואולי הבלעדי לשגשוג כל חי הן ברמה הפיזית (מזון) והן ברווחה הנפשית. הטבע הוא הספק של המים, החמצן ובעצם כל מה שנחוץ לחיים כאן. בני האדם לאט לאט התרחקו מהטבע ובמקום אדמה, עצים ומים רואים יותר בניינים, בטונדות ופלסטיק (גם כזבל וגם כמתקנים…

השחלות הן בלוטות קטנות בצורת אליפסה הממוקמות משני צידי הרחם. הן מייצרות ומאחסנות את הביציות ומייצרות הורמונים בעיקר אסטרוגן ופרוגסטרון השולטים במחזור החודשי וההריון, אך לא רק. במהלך הביוץ, אחת השחלות משחררת ביצית. כשהביצית מופרית נכנסים לתהליך של הריון ואם לא קורה חיבור אז מגיע הדימום הווסתי, כך כל חודש עד שנגמרות הביציות. כשתהליך זה…