קטגוריה: מיקרוביום – פרוביוטיקה
-
תזונה מיקרוביום וריאות – קורונה
לא יימאס אף פעם ואמשיך לכתוב, עד שכולם יבינו שמה שנכנס לנו לבטן משפיע על הבריאות שלנו לטוב ולרע.הסיבה שמבדילה בין אנשים ותגובות היא המיקורביוטה. החיידקים החיים אצלנו במערכת העיכול. לכל אורך הדרך ובכל פעם שאני מייעץ לאנשים, אני מציין את החשיבות של המגוון התזונתי המבוסס על צומח וכמה חשוב לשמר את אותם חיידקים מועילים…
-
תבלינים מורידים רמות דלקת ואת הסיכון למחלות לב וכלי דם
מחקר שפורסם במרץ 2020 בג'ורנל הרפואי JN שהתבסס על ידע ממחקרים קודמים שהראו כי מגוון תבלינים שונים, כמו ג'ינג'ר וכורכום, הם בעלי תכונות אנטי דלקתיות הראה שלתבלינים נפוצים יש משמעות בריאותית חשובה גם לאנשים שתזונתם איננה טובה. במחקר נבדקו 12 גברים בגילאי 40-65 שסבלו מהשמנת יתר או שהיו לפחות עם גורם סיכון אחד למחלות לב…
-
גוף ונפש אחד הם – סטרס וכיבים
נוירולוגים מאוניברסיטת פיטסבורג עקבו אחר מסלולי עצבים המחברים את המוח לקיבה, ומספקים מנגנון ביולוגי המסביר כיצד מתח יכול לעודד התפתחות כיב.הממצאים, שפורסמו במאי 2020 בג'ורנל הרפואי PNAS, מראים בסיס מדעי להשפעת המוח על תפקוד האיברים.עד כה, המחקר שבדק את האינטראקציה בין המיקרוביום למוח (gut-brain-axis) התמקד במידה רבה בהשפעת המיקרוביום על המוח. אבל זה לא חד…
-
הקשר בין המוח והנפש למיקרוביום – Gut-Brain-Axis
המיקרוביום הוא עולם ומלואו, המורכב מעשרות עד מאות טריליונים של חיידקים, נגיפים ופטריות מאלפי זנים שונים, החיים בתוכנו בכל איבר ובכל רגע נתון. למערכת זו משמעות קריטית על בריאותנו הפיזית והרגשית, בעיקר דרך "ציר המוח-מעיים" (Gut-Brain-Axis) – רשת תקשורת מורכבת ודו-כיוונית המקשרת בין תפקוד המעי למרכזים הרגשיים והקוגניטיביים במוח. מערכת זו פועלת באמצעות פעילות עצבית,…
-
החשיבות של לידה נרתיקית
לידה טבעית היא כזו שהיונק עובר בסופו של דבר דרך הנרתיק.העולם המודרני מציע היום לכל מי שרוצה, כלומר לפי הזמנה ולא כי ההריון נמצא בסיכון גבוה, ללדת בניתוח קיסרי.שכיחות הניתוח הקיסרי גדלה בעולם בעשורים האחרונים. ארגון הבריאות העולמי מציע אמנם כי יש לבצע את ההליך בפחות מ- 15% מהלידות למניעת תחלואה ותמותה, אך השכיחות גבוהה…
superfoodvegan.co.il 