קטגוריה: בריאות הנפש
-

ויטמין B6 במינון גבוה יכול להפחית חרדה ודיכאון
ויטמין B6 הוא ויטמין השייך למשפחת ויטמיני בי החיוניים לתפקוד תקין של מערכת העצבים, מערכת החיסון ומטבוליזם של פחמימות וחלבונים (ייצור אנרגיה).ויטמין B6 מגביר בין היתר את הייצור בגוף של GABA (Gamma-Aminobutyric Acid), כימיקל שחוסם דחפים בין תאי עצב במוח וכן קשור בבנית נוירוטרסמיטורים כמו סרוטונין ובמילים אחרות הוא עוזר בהרגעת מתחים וחרדות.ויטמין B6 גם…
-

סטירת לחי למדע הפסיכיאטריה – לא הוכח קשר בין דיכאון לחוסר איזון כימי או לירידה ברמות סרוטונין במוח.
לאחר עשרות שנים של מחקר, לא נותרו עדויות ברורות לכך שרמות הסרוטונין או פעילות הסרוטונין אחראיות לדיכאון, על פי סקירה גדולה של מחקרים קודמים שהובילו מדעני UCL. החוקרים מאוניברסיטת (UCL) שבלונדון מאוד מודאגים שכן על פי נתוני NHS מספר האנשים באנגליה הנוטלים תרופות נוגדות דיכאון ממשיך לעלות, כאשר 8.3 מיליון חולים קיבלו אותם ב-2021-2022, עלייה…
-

מתח/סטרס מאיץ את ההזדקנות של מערכת החיסון
ככל שאוכלוסיית המבוגרים בעולם גדלה, הבנת הפערים בבריאות הקשורה לגיל היא חיונית. שינויים הקשורים לגיל במערכת החיסונית ממלאים תפקיד קריטי בירידה בבריאות ככל שאנשים מזדקנים, ישנה ירידה טבעית ביכולות של מערכת החיסון (immunosenescence). כלומר עם הגיל המתקדם, הפרופיל החיסוני של האדם נחלש. מצב הכולל יותר תאי דם לבנים שחוקים במחזור ופחות תאי דם לבנים טריים…
-

ארומתרפיה יכולה להפחית את השימוש באופיואידים לאחר ניתוח
כאשר אדם נכנס לניתוח, למשל החלפת מפרק ירך, הוא חווה חרדה. אחרי ניתוחים כאלה החולה חווה כאבים ומפלס החרדה עולה ורמות הכאב עולות יחד איתם. לכן ברוב המקרים גם השימוש במשככי כאבים במיוחד מסוג אופיאטיים, להם התמכרות גבוהה וסיכון גדול למוות משימוש יתר.מקרי המוות של מנת יתר של סמים הכוללים אופיואידים גדלו יותר מפי שישה…
-

השפעת תזונה ים תיכונית על תסמיני דיכאון אצל גברים צעירים
דיכאון הוא מצב בריאותי נפשי המשפיע על כ-280 מיליון אנשים בעולם מדי שנה. ישנן דרגות שונות של דיכאון. ההשפעה של דיכאון היא על כל רבדי החיים ובכל האינטראקציות היומיומיות לרבות, משפחה, חברים, עבודה, לימודים וכולי.דיכאונות הם גם גורם סיכון משמעותי להתאבדות, הגורם המוביל למוות בקרב מבוגרים צעירים. למעשה יותר מ-700,000 אנשים מתים כתוצאה מהתאבדות מדי…