קטגוריה: בריאות הנפש

טבע – גוף – נפש מי שמפריד בין אלה או שלא מתייחס לכל אלה בהקשר לבריאות, לעולם לא יהיה בריא באמת… ההמצאות שלנו בטבע הירוק ידוע שמשפיע על בריאות הנפש שלנו ובמניעת מחלות מטבוליות ולב ובאופן כללי מעלה את איכות החיים שלנו ואריכות ימים.גם המצאות בשמש בשעות שונות של היום משפיעה על בריאותנו, אך לא…

כשזה מגיע לניהול הפרעות חרדה, מקבת' של ויליאם שייקספיר מצא את זה נכון כשהתייחס לשינה כאל "המזור של המוחות הפגועים". בעוד שלילה שלם של שינה מייצב רגשות, לילה ללא שינה יכול לגרום לעלייה של עד 30% ברמות החרדה, על פי מחקר מאוניברסיטת ברקלי, שפורסם בנובמבר 2019 בג'ורנל הרפואי Nature Human Behaviour.החוקרים מצאו שסוג השינה המתאים…

ריטלין או בשם הגנרי שלו מתילפנידאט (Methylphenidate), התרופה הנפוצה ביותר לבעיות קשב וריכוז עם היפראקטיביות נבדקה על ידי חוקרים מאוניברסיטת אמסטרדם במחקר שפורסם באוגוסט 2019 בכתב העת הרפואי RSNA.במחקר השתתפו 50 ילדים בגילאי 10-12 ו- 48 בוגרים בגילאי 23-40, הבוגרים לא צרכו לפני כן ריטלין או כל תרופה אחרת לבעיות הקשב והריכוז.משך המחקר היה 16…