מוח·שמנים אתריים

ריח משפר זיכרון במהלך השינה

מכירים את זה שאתם מריחים משהו והוא מזכיר לכם נשכחות?
כלומר לריח יש יכולת להשפיע על הזיכרון שלנו…
למה לא לגרום לריח לעשות עבודה גם בזמן השינה???
נניח אני סטודנט שצריך ללמוד למבחן. כאשר אני קורא את החומר ולומד אותו… אני גם אבחר באיזה שהוא שמן אתרי שאהוב עלי. אשים אותו במבער בזמן הלמידה וגם בזמן השינה. אולי זה יגרום לזכור את החומר יותר טוב?
זיכרון לימודי הוא למעשה התמרה של הזיכרון לטווח קצר לאזור של הזיכרון לטווח ארוך… זו הסיבה מדוע אנחנו זוכרים רק חלק מהדברים והחוויות שהמוח קלט וקולט במשך היום. מה שעבר התמרה הוא זה שיישאר לטווח הארוך.

אז מחקר שפורסם בינואר 2019 בג'ורנל הרפואי Nature בחן את השאלה הזו וחילק את הנחקרים ל-4 קבוצות:
קבוצה 1 – לא נחשפה לריח בכלל.
קבוצה 2 – נחשפה לריח בזמן הלימודים בבית ובזמן המבחן בלבד.
קבוצה 3 – נחשפה לריח בזמן הלמידה וכל לילה עד המבחן אך לא במבחן.
קבוצה 4 – נחשפה לריח בזמן הלמידה וכל לילה עד המבחן וכולל המבחן.

המחקר הסיק שהריח אמנם לא יכול לבוא במקום עבודה קשה, אך בהחלט מצליח לשפר את הזיכרון של החומר הנלמד במהלך השינה ב-30% במיוחד כאשר אותו ריח הופיע גם בזמן הלמידה וגם בזמן השינה (קבוצות 3 ו-4)… כלומר בזמן שאנחנו חולמים ולא באמת מרגישים שעובדים… המוח ממשיך לעבוד בהקשר לאותו ריח וסיטואציה לימודית.

this line of research indicates that we can make our learning life easier while we sleep, and who would have thought that our nose can significantly help with this? The present results provide further evidence that this is also possible in real life and with little effort

The students showed a significant increase in learning success by about 30% if the incense sticks were used during both the learning and sleeping phases
– First author Franziska Neumann

להשאיר תגובה

היכנס באמצעות אחת השיטות האלה כדי לפרסם את התגובה שלך:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s