תגית: פעילות גופנית

פעילות גופנית חשובה להרבה דברים שקשורים לבריאות.ההשפעות המיטיבות של פעילות גופנית על קוגניציה הוכחו עד היום בעיקר בעכברים, אך היו הרבה יותר קשים להדגמה באנשים. אני לא באמת חושב שיש צורך להוכיח זאת במחקרים, ובכל זאת כאשר מגיע מחקר כזה אני משתף. דמנציה, היא אחד המצבים השכיחים ביותר בגיל המבוגר. על פי ההערכות, זה משפיע…

ישנן עדויות ברורות שלפעילות גופנית יש יתרונות רבים, כמו היכולת לשפר את מצב הרוח, אך במחקרים קודמים, רכיבה על אופניים הייתה לרוב צורת הפעילות הגופנית שנחקרה. אולם, הריצה תמיד מילאה תפקיד חשוב ברווחתם של בני האדם. הצורה והיעילות הייחודית של הריצה האנושית, הכוללת את היכולת לקיים את צורת המאמץ הזו (כלומר, על ידי ריצה לעומת…

במחקר חדש, שפורסם בנובמבר 21 בג'ורנל Gut Microbes, מומחים מאוניברסיטת נוטינגהם בחנו התערבות של פעילות גופנית אצל אנשים עם דלקת פרקים, והשפעתם על הכאב שלהם. במחקר השתתפו 78 אנשים עם דלקת פרקים. 38 מהם ביצעו 15 דקות של תרגילי חיזוק שרירים כל יום במשך שישה שבועות, ו-40 לא עשו דבר.והם מצאו שפעילות גופנית הפחיתה רמות…