תגית: בריאות הנפש

עדויות רבות מראות את הקשר בין תזונה לבריאות הנפש[1][2][3] אם זה דרך הנוטריינטים שבהם המשפיעים במישרין על נוירוטרנסמיטורים במוח ואם זה דרך Gut-Brain-Axis. כמובן שתזונה לבדה לא תמיד מספיקה, אבל אין ספק שיש לה משמעות.בפוסט המרכז: "סטרס כרוני – שינוי במיקרוביום – דיכאון – הדרכים למניעה ולשיפור המצב" תוכלו למצוא את כל ההסברים על הקשר בין…

אין ספק שהחיים בעולם שלנו הם מאתגרים. קושי הישרדותי (פרנסה, מחיה, מחויבויות) ועל זה נוספים דרך חדשות המיינסטרים כל הבעיות הקיומיות הקיימות ואלה שיגיעו. משברים על משברים על משברים. אז פלא שכמות האנשים שנעזרים בתרופות להרגעה, חרדה ובעיות שינה עולה ועולה כל הזמן?מיליוני אנשים נוטלים תרופות ממשפחת בנזודיאזפינים הרחבה לדוגמה: קסנקס (אלפרוקס, אלפרליד, קסנגיס), קלונקס…

על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, אחד מכל שמונה אנשים ברחבי העולם (970 מיליון אנשים) חי עם הפרעה נפשית. בריאות הנפש לקויה עולה לכלכלה העולמית כ -2.5 טריליון דולר בכל שנה, והיא צפויה לעלות ל -6 טריליון דולר עד שנת 2030. באוסטרליה, מעריכים אחד מכל חמישה אנשים (בני 16-85) חוו הפרעה נפשית במהלך 12 החודשים…

בזמן שאנו מרכיבים את רשימת ההחלטות שלנו שמטרתן לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית בשנת 2023, מחקר חדש של אוניברסיטת CU Boulder מציע שלתוספת אחת יכולה להיות השפעה חזקה במיוחד – גינון.במימון האגודה האמריקנית לסרטן, הניסוי האקראי והמבוקר הראשון אי פעם על גינון קהילתי, מצא שאלו שהתחילו בגינון אכלו יותר סיבים, היו פעילים יותר גופנית ורמות…