קטגוריה: תזונה מבוססת צומח – טבעונות

איגוד הלב האמריקאי מגדיר תסמונת מטבולית כקבוצה של חמישה מצבים שעלולים להוביל למחלות לב, סוכרת, שבץ ובעיות בריאות אחרות. כאשר יש שלושה או יותר גורמי סיכון כמו סוכר גבוה בדם, רמות נמוכות של כולסטרול "טוב" (HDL) בדם, רמות גבוהות של טריגליצרידים בדם, היקף מותניים גדול (השמנת תפוח) ולחץ דם גבוה. אין ספק שאגוזים זה גם…

רוב האנשים בוחרים את האוכל שלהם, לפי הנראות שלו, הריח שלו והטעם שלו. אבל תשומת לב גדולה צריכה להינתן לחיידקים המועילים שנמצאים אצלנו במערכת העיכול, כי הם קצת יותר סלקטיביים בבחירה של מה טוב עבורם. ואם לא נתחשב בצורך שלהם. אנחנו בסופו של דבר נפגע בעצמנו.השגשוג של החיידקים הטובים הוא חשוב ביותר לשלל מערכות בגוף:…

צריכה של פלבונואידים ברמה של 500 מ"ג ליום מורידה סיכון למוות ממחלות לב וסרטן. כך קובע מחקר חדש שעקב במשך 23 שנים אחרי 56 אלף דנים. המחקר פורסם בג'ורנל הרפואי Nature Communication באוגוסט 2019. המחקר הזה מאשרר את הממצאים של מחקר קודם שפורסם בשנת 2012, לגבי הורדת סיכון של סרטנים שונים כמו לבלב, ריאות, שד,…