קטגוריה: קטניות
-
תזונה מבוססת צומח – מנופאוזה
מנופאוזה (גיל המעבר) הוא חלק נורמלי בהזדקנות של נשים, כאשר המחזור והביוץ מסתיימים. הגיל הממוצע נע בין 48-49, אך יש נשים שנכנסות לשלב המנופאוז בגילאי 51, 54 ואף 56.לא מדובר במחלה או הפרעה והתקופה הזו בחייה של אישה היא לרוב מלאה גם בשינויים נוספים מלבד אלה הפיזיים: אם טיפול, עזרה ותמיכה בהורים או קרובי משפחה…
-
אנדומטריוזיס – מזהמים תעשייתיים ודרכים טבעיות להוריד סיכון ולטפל
—
by
in אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ), אנדומטריוזיס, אסאי, אסטרגלוס, ארטישוק, ארסן, ביספינול איי – BPA, ביפנילים עתירי כלור (PCBs), ג'ינג'ר/ זנגביל, גדילן (סילימרין), דיוקסין, ויטמין C, ויטמין E, חומרים אורגניים מופלרים (PFAs), כורכום, כספית, לוטאולין, מיקרוביום – פרוביוטיקה, מתכות כבדות, נוגדי חמצון, נרינגנין (אשכוליות), סלרי, עופרת, פולי סויה/טופו/אדממה, פיקנוגנול, פירות וירקות, קדמיום, רזברטרולאנדומטריוזיס היא מחלה שכיחה במיוחד אצל נשים בגיל הפוריות (10%). הביטוי הקליני שלה – רקמה כמו זו שמרפדת את הרחם צומחת גם מחוץ לרחם (שחלות, חצוצרות, מעיים). עד כה לא ידועה הסיבה לתופעה, רק יודעים כי זה מוחמר עקב עודף ברמות אסטרוגן.נשים עם אנדומטריוזיס יכולות לחוות תסמינים כרוניים, כואבים ומתישים, שיכולים להפריע לכל היבטי החיים,…
-
עמילנים – טוב או רע?
—
by
קודם כל כמו כל דבר בחיים אין באמת טוב ורע, זה הכל ענין של איזון. וכל זמן שלא מגזימים האיזון לא מופר. רמות ההגזמה הן די אינדיבידואליות והדרך לדעת אם הגזמתי, היא פשוט להקשיב לרחשי הבטן. כולם יודעים שלסוכר, בטח שמעובד יש השלכות בריאותיות רבות (בעיות מטבוליות, תהליכים דלקתיים, תפקודים קוגניטיביים, סרטן ועוד). עמילן הוא…
-
ויטמין B6 במינון גבוה יכול להפחית חרדה ודיכאון
ויטמין B6 הוא ויטמין השייך למשפחת ויטמיני בי החיוניים לתפקוד תקין של מערכת העצבים, מערכת החיסון ומטבוליזם של פחמימות וחלבונים (ייצור אנרגיה).ויטמין B6 מגביר בין היתר את הייצור בגוף של GABA (Gamma-Aminobutyric Acid), כימיקל שחוסם דחפים בין תאי עצב במוח וכן קשור בבנית נוירוטרסמיטורים כמו סרוטונין ובמילים אחרות הוא עוזר בהרגעת מתחים וחרדות.ויטמין B6 גם…
-
סרטן שחלות – ויטמין D ודברים נוספים שחשוב להימנע או להרבות
—
by
in אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ), איזופלבונים, אפיגנין, ארטישוק, ביופלבנואידים, ביספינול איי – BPA, ג'ינג'ר/ זנגביל, ג'ינסנג, ג'ינקו בילובה, גדילן (סילימרין), ויטמין C, ויטמין D, חלב ומוצריו, חמוציות, טריפאלה, כורכום, לוטאולין, מצליבים, נוגדי חמצון, נרינגנין (אשכוליות), סלניום, סלרי, סקוטלריה, סרטן שחלות, עופרת, פולי סויה/טופו/אדממה, פטריות, פיסטין, פירות יער, פשתן, פתלטים, קדמיום, קוורצטין, קורדיספס, רזברטרול, רימונים, תה ירוק, תרופות אנטיביוטיקהמבוא וגורמים: סרטן השחלות (OC) הוא סוג של סרטן הפוגע באחת מהשחלות או בשתיהן ומתרחש בדרך כלל בשלב מאוחר יותר בחיים. זה יכול להיות קשה לזיהוי, כי לרוב התסמינים יותר מתבטאים במערכת העיכול ולא במערכת הורמונלית.השחלות הן 2 איברי רבייה המאחסנים ביציות ומייצרים אסטרוגן והורמונים אחרים. על פי הסטטיסטיקה בערך 1 מכל 75 נשים יאובחנו…
superfoodvegan.co.il 