קטגוריה: שומנים ושמנים
-

סקירת מטריה של מטה אנליזות – אומגה 3 ודיכאון
דיכאון הוא הפרעה נפשית מורכבת המשפיעה על יותר מ-280 מיליון אנשים ברחבי העולם ובכל הגילאים.דיכאון נובע מאינטראקציה מורכבת של גורמים חברתיים וסביבתיים, הן רגשיים והן פיזיולוגיים/ביולוגיים. על פי רוב זה קשור לארוע או מספר אירועים שליליים: לחץ/סטרס קיצוני וכרוני, אבטלה, שכול, טראומות בגוף ובנפש, המצאות בארועי קיצון, פיגועים, מלחמות, תאונות. וזה יכול להיות קשור גם…
-

חומצות שומן אומגה 3 יכולות לווסת גנים הקשורים להשמנה
עודף משקל/ השמנת יתר מוגדרת כהצטברות שומן חריגה או מוגזמת שעלולה לפגוע בבריאות.בהגדרה: השמנה – BMI גבוה מ-25; השמנת יתר גבוה מ-30.ההשמנה העולמית כמעט הוכפלה מאז 1975.בשנת 2016, יותר מ-1.9 מיליארד מבוגרים, בני 18 ומעלה, סבלו מעודף משקל. מתוכם למעלה מ-650 מיליון היו בהשמנת יתר.39 מיליון ילדים מתחת לגיל 5 סבלו מעודף משקל או השמנת…
-

חוקרים מאוניברסיטת אורגון סטייט גילו מכניזם שבו אומגה 3 מטפל במחלת כבד שומני אגרסיבי (NASH)
תסמונת מטבולית הינה תופעה המשלבת לפחות שניים מהמצבים הבאים: השמנת יתר בטנית, לחץ דם גבוה, סוכר גבוה בדם, רמות נמוכות בדם של כולסטרול "טוב" ורמות גבוהות של כולסטרול רע וטריגליצרידים גבוהים. לתזונה עשירה בשומן רווי וסוכרים מזוקקים, תזונה מערבית נפוצה, קשר ישיר להתפתחות תסמונת מטבולית משום שגורמת לדלקת כרונית בדרגה נמוכה. כמובן שיש קשר ישיר…
-

שומן רווי ואומגה 3 – השפעות אפשריות על עיבוד זיכרון וגיזום עיצבי
אחד מאבות המזון הוא שומן. השומן מתחלק ל-3 קבוצות: רווי, חד בלתי רווי (אומגה 6 ו-9) ורב בלתי רווי (אומגה 3).הגוף צריך מ-3 הקבוצות הללו אך גם למינון של כל אחד מאלה יש משמעות בריאותית. המוח הוא האיבר השומני ביותר של הגוף, כאשר תרכובות שומניות הנקראות שומנים מהוות 60% ממשקלו. חומצות שומן הן אבני הבניין…
-

אובדן שמיעה: הקשר לאומגה 3, אופי התזונה ויתר אורחות חיים
ההערכה היא שכ-20% מהאנשים – למעלה מ-1.5 מיליארד – ברחבי העולם חיים עם אובדן שמיעה, ומספר זה צפוי לעלות ככל שהאוכלוסייה מזדקנת בעשורים הקרובים. אובדן שמיעה יכול לנוע בין קל לעמוק. זה משפיע על תקשורת ואינטראקציות חברתיות, הזדמנויות השכלה ותעסוקה והיבטים רבים אחרים של חיי היומיום.אובדן שמיעה יכול להיות קשור לגיל, לחבלות/טראומות הגורמות לפגיעה עצבית…