קטגוריה: בריאות העצם
-
גדילן מצוי – milk thistle
גדילן – אחד הפרחים/קוצים היותר נפוצים אצלנו בישראל ובאזור הים התיכון, ואכן תרבויות שחיו כאן בעבר היו נעזרים בו למיגוון עצום של מחלות כבד: ניקוי כבד, שיפור תפקודי כבד והגנה על הכבד לרבות כבד שומני, כבד וטחול מוגדלים. הוא מכיל הרבה מאוד נוגדי חמצון, מווסתי דלקת ורכיבים נוספים כפי המתואר במאמר המקיף הזה. הגדילן עשיר…
-
מגנזיום – magnesium
—
by
in אבוקדו, אגוזים ושקדים, אלצהיימר ודמנציה, בננה, ברזיל, בריאות הנפש, בריחת סידן – osteoporosis, גאבא (GABA), דלקות פרקים, הגיל השלישי, הומוציסטאין, זרעי צ'יה, ירוקים, כאבי ראש- מיגרנות, כאבים, כולסטרול, כלורופיל, לחץ דם גבוה, מגנזיום, מחלות לב וכלי דם, מערכת עצבים, מערכת שלד-שריר, סוכרת, ספקטרום האוטיזם – ASD, סרטן ומניעה, סרטן מעי גס, פיברומיאלגיה, פשתן, רעלת הריון, שבץ מוחי, שומשום, שוקולד – קקאו, שמן המפמידע כללי ותיפקודים עיקריים מגנזיום הוא יון תוך תאי בעיקרו (98%). רמות הסרום מהווים 2% מהסך הכל והן נשמרות בגבול זה הודות לאיזון דינמי בין צריכת מגנזיום תזונתית, ספיגה והפרשה במעיים, הפרשת כליות, אחסון עצם ודרישות רקמות הגוף השונות. זו גם סיבה שבדיקות דם לא מהוות מדד אמין. לכן מתוך ידיעה שרמות מתחת לטווח התקין…
-
שמן קוקוס – ניפוץ מיתוסים
שמן קוקוס מוכר לנו בעיקר בזכות טעמו וריחו הייחודיים, אך הרכבו המורכב הוא זה שהפך אותו לנושא למחלוקת אינטנסיבית בעולם המדע והתזונה. בניגוד לשמנים צמחיים אחרים, שמן הקוקוס מורכב ברובו המכריע (כ-90%) משומן רווי, מה שהוביל בעבר ל"דמוניזציה" שלו וקישורו למחלות לב וכלי דם. והוא לא!!! חשוב להבין שהשומן הרווי בשמן הקוקוס שונה מהשומן הרווי…
-
ברוקולי, מערכת חיסון, סרטן, אוטיזם ועוד
—
by
in אפילפסיה, בריאות העצם, היפרתירואיד, ויטמין C, ויטמין K, זיהום אוויר, כבד – הגנה וניקוי, מחלות מטבוליות, מערכת חיסון, מצליבים, נוגדי חמצון, סוכרת, סולפוראפן, סיבים תזונתיים, סרטן – גרורות, סרטן השד, סרטן ומניעה, סרטן לבלב, סרטן מעי גס, סרטן ערמונית, סרטן צוואר הרחם – HPV, סרטן תירואיד, פולאט, פירות וירקות, תעשיה מזהמת (אוויר/מים/אדמה)הכוכב של היום הוא ברוקולי. ההמלצה היא לאכול ברוקולי ברמה יומיומית למניעת המון מחלות כרוניות מסכנות חיים. הן כטרי, נבטים, מוקפץ, מאודה וכו' חשוב להבין שהסולפורפאן לא קיים במצליבים בצורתו הפעילה. הם מכילים חומר שנקרא glucoraphanin ואנזים שנקרא myrosinase. אנזים זה במקור מטרתו להגן על הצמח מפני חיות הרביבוריות. אנזימים אלה משתחררים ומופעלים רק כאשר הצמח ניזוק.…
superfoodvegan.co.il 