בזמן האחרון אני מדבר הרבה על 2 דברים מאוד חשובים לבריאות שלנו…הראשון זה המיקרוביום, שהוא תרכיב חיידקי המעיים שמשפיע כמעט על כל דבר שקשור בבריאות שלנו.השני זה המנעות מאנטיביוטיקה כי היא גורם מספר 1 להרס המיקרוביום שלנו והיא גם הגורם להיווצרות חיידקים עמידים. אני הולך לאחד בין מספר מאמרים ומחקרים שידועים לרפואה!שהרפואה מאוד חוששת מהממצאים…

עוד אורח כבוד שהוכח כחומר שעושה המון דברים טובים. מתוך משפחת הביופלבנואידים, תת משפחה 'פלבונולים', הלא הוא ה-קוורצטין !!!גוף האדם אינו יודע לייצר קוורצטין, לכן כדי להשיגו, יש לצרוך פירות וירקות לדוגמה: צלפים, ענבים, פירות יער (דובדבנים, חמוציות, אוכמניות ופטל), תפוחים, פירות הדר, פלפל צהוב, בצלים (לבנים וסגולים), אספרגוס, ברוקולי, קייל, חסה אדומה, עגבניות, כוסמת,…