אקותרפיה·בריאות הנפש·טבע סביבה ואקולוגיה

אקותרפיה – גוף נפש וטבע

גוף ונפש אחד הם!

ויש הרבה סיבות מדוע אנשים מדוכדכים, מדוכאים וחרדתיים וזה עולה עם השנים.
כפי שכתבתי אך לא מזמן זה קשור לתזונה, אורח חיים וחשיפה למזהמים שחלק מהם זה תרופות ומסכים (קרינה אלקטרומגנטית, קידמה, אור כחול וכדומה), מחסור (או עודף) של שינה וגם עצם היותנו בסביבה עירונית ומחסור בטבע ובירוק של הטבע.
העליה המתמדת בתופעות הללו היא נטל מאוד גדול על הבריאות הכללית והעולמית, כלומר מצבים אלה גורמים גם לירידה בחוסן וגם לעליה של מחלות אחרות. למעשה הנתונים מדברים על 1 מכל 6 אנשים שסובל במהלך שבוע איזו שהיא אפיזודה של דיכאון או חרדה.
40 מיליון שנים של מוגבלויות בגילאי 20-29 ודיכאון נמצא במקום השני…

Mental health problems are one of the main causes of the overall disease burden worldwide
Mental health and behavioural problems (e.g. depression, anxiety and drug use) are reported to be the primary drivers of disability worldwide, causing over 40 million yearsof disability in 20 to 29-year-olds
Major depression is thought to be the second leading cause of disability worldwide and a major contributor to the burden of suicide and ischemic heart disease
It is estimated that 1 in 6 people in the past week experienced a common mental health problem

https://www.mentalhealth.org.uk/statistics/mental-health-statistics-uk-and-worldwide

וכל זה קורה כי אנשים מתנתקים מהטבע שהוא המקור לשגשוג שלנו ולבריאות שלנו.

אקותרפיה – אפשרות נוספת להעצים את הנפש!

פשוט לעשות ולחוות את הטבע, פעילויות בסביבה ירוקה, לחקור ולהבין את הטבע ולהעריך אותו אפשר לבד ואפשר כמובן בקבוצות וגם בהנחית מטפלים מהתחום, כאשר לחלק הקבוצתי ישנו גם מרכיב נוסף חברותי ותמיכתי…

Working in nature, such as a conservation project, gardening or farming
experiencing nature, such as enjoying the views on a walk or cycling through woodland.

זה כמובן מגובה גם במחקרים כמו שהצגתי בעבר הלא רחוק לגבי סביבה ירוקה ובריאות באופן כללי

דוגמה נוספת היא המחקר הבא מסוג מטא אנליזה משנת 2010 שמראה קשר גם לשיפור מצבים רגשיים.

The most common outcome measures were scores of different selfreported emotions
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-10-456

במאמר המצורף ישנם עוד מחקרים על אקותרפיה, מי שרוצה כמובן יכול להכנס יותר לעומק, אבל המסקנה היא ברורה!!! אנחנו חלק מהטבע ורובנו מתרחקים ממנו מ"אילוצים" כאלה ואחרים, אבל אסור לנו לשכוח שאנחנו חלק ממנו ושהוא חלק מאיתנו ובלעדיו הסיכוי לצאת מאיזון (מחלה) עולה…

https://theconversation.com/ecotherapy-aims-to-tap-into-nature-to-improve-your-wellbeing-128433

להשאיר תגובה

היכנס באמצעות אחת השיטות האלה כדי לפרסם את התגובה שלך:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s