תגית: פירות וירקות
-

אכילת פירות מלאים מורידים את הסיכון לסוכרת סוג 2 וסיבוכיה
סוכרת היא הפרעה מטבולית המשפיעה בעיקר על הבלוטה האנדוקרינית, והיא מסומלת על ידי היפרגליקמיה ואי סבילות לגלוקוז עקב חוסר בתגובות הפרשת אינסולין וחוסר תפקוד של תאי בטא.הסיבה העיקרית האמיתית היא אורח חיים רע: תזונה מערבית מתועשת, מזוהמת ולא מגוונת ל(סוכר, משקאות ממותקים, חלב, בשר, מזון מעובד [2][3], שמן סויה, תרופות כמו סטטינים, יושבנות ואי ניהול סטרס.הדבר הכי חמור במחלה הזו היא הפגיעה…
-

לצריכת פירות וירקות קשר הפוך למצבי סטרס כרוני ודיכאון
מצב בריאות הנפש הוא בעיה הולכת וגוברת באוסטרליה ובעולם. בערך אחד מכל שני אוסטרלים יחווה בעיה נפשית במהלך חייו. בעולם, כ -1 מתוך 10 אנשים חיים עם הפרעת נפש. מתח מסוים נחשב לנורמלי, אך חשיפה ארוכת טווח יכולה להשפיע באופן משמעותי על בריאות הנפש וכשמדובר במשהו כרוני… לחץ ארוך טווח ושאיננו מנוהל ושהאדם לא פורק…
-

שבץ מוחי – הדרכים להוריד את הסיכון בצורה משמעותית
—
by
in אבוקדו, אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ), אנתוציאנינם, אסטקסנטין, אסטרגלוס, אפיגנטיקה, ביופלבנואידים, ג'ינג'ר/ זנגביל, ג'ינקו בילובה, הומוציסטאין, ויטמין C, ויטמין D, זיהום אוויר, זעפרן, טבע סביבה ואקולוגיה, יוגה, ירוקים, כורכום, לוטאין, מגנזיום, מורינגה אוליפרה, מזון (אולטרה) מעובד, מיקרוביום – פרוביוטיקה, נוגדי חמצון, סולפוראפן, סלרי, פוליפנולים, פירות וירקות, פירות יער, פלסטיק, קוורצטין, רזברטרול, רימונים, שבץ מוחי, שוקולד – קקאו, שמן זית, תה ירוק, תזונה מבוססת צומח – טבעונות, תרד, תרופות – גלולות למניעת הריון, תרופות נוגדות בחילה, תרופות פסיכיאטריות – SSRI, בנזוברחבי העולם מדי שנה, כ-15 מיליון אנשים חווים שבץ מוחי מתוכם כ-5.5 מיליון מתים שהם כ-10% אחוזים מכלל מקרי המוות[1][2] כאשר נשים מעט פחות מגברים. שבץ מוחי הוא גם הגורם המוביל לנכות רצינית ארוכת טווח, כאשר השבץ מפחית את הניידות אצל יותר ממחצית מהשורדים בגיל 65 ומעלה. אבל שבץ מוחי מתרחש גם אצל מבוגרים צעירים…
-

חרקים מאביקים בסימן הכחדה – השלכות אקולוגיות וכלכליות
בכל העולם מבינים את החשיבות של חרקים מאביקים לחקלאות ולמזון שלנו… הדבורים הם אמנם המוכרות ביותר בנושא ההאבקה… הדבורים נמצאות בירידה תלולה בשנים האחרונות, החל מ-2006 שדבוראים דיווחו על העלמות מסתורית של דבורים מהכוורות עם מעט מאוד דבורים מתות שנמצאו ליד המושבה.כמה כוורנים דווחו על אבדות גבוהות בצורה יוצאת דופן של 30-90% מהכוורות שלהם. לא…
-

תזונה מבוססת צומח (פלבונואידים) – מכניזם נוסף שמראה כיצד נמנע סרטן מעי גס ורקטום
מאז 2009, שיעור האבחנות החדשות של סרטן המעי הגס בחולים מתחת לגיל 50 עלה ב-2% מדי שנה[1].סרטן המעי הגס הוא הסרטן השלישי בשכיחותו בעולם והסיכון לפתח סרטן המעי הגס במהלך החיים הוא אחד ל-23 לגברים ואחד ל-25 לנשים[2]. אספירין היא תרופה לדילול דם וכמו לכל תרופה יש לה תופעות לוואי חלקן מסכנות חיים.אחת התופעות היותר…