קטגוריה: תזונה (כללי)
-
תזונה מבוססת צומח – סוכרת סוג 2
אף אחד לא רוצה להיות מוגדר סוכרתי !!!הבעיה היא ההתכחשות המחשבתית לתזונה הלא טובה והמזיקה (מעובדים), הכמיהה למתוק (סוכר באוכל ובשתיה) וצריכת מאכלים רק כי הם טעימים. זה קשור להרגלים משפחתיים, אבל זה גם נרכש. אני זוכר היטב את היום שאבא שלי אובחן כסוכרתי, אני אמנם תיארתי לעצמי שהוא כבר שם, בעקבות פצע כיבי באצבע…
-
תזונת פליאו והקשר לטרשת עורקים
תזונה זה אחד הדברים המשפיעים ביותר על איכות החיים שלנו!נאכל דברים שטובים לנו – נהיה חזקים בגוף ובנפש!נאכל דברים שאינם טובים לנו – באיזה שהוא שלב נסבול ממשהו! אחד הדברים שמנחים אותי ביעוץ התזונתי, הוא שלכל אחד יש את המזונות שיעשו לו טוב ויש את המזונות שיעשו לו לא טוב וכדאי להיות קשובים לרחשי הגוף…
-
הקשר בין סיבי הפירות לרעלת הריון ולבלוטת התימוס
הרבה פעמים שאני נשאל: ממתי כדאי להתחיל?אני עונה: מגיל מינוס 9 חודשים…כלומר יש דברים שהם מאוד חשובים לאדם בכל הגילאים וגם לשלב העוברי בהריון.פירות וירקות נחשבים למזונות בריאים לדעת כל אדם. והוכח לא מעט פעמים שהם יכולים למנוע מחלות. והרבה מחלות.הסיבות לכך הן מגוון הויטמינים, נוגדי החמצון, המינרלים ועוד הרבה סוגים אחרים של נוטריינטים. במחקר…
-
כמה גרם סיבים תזונתיים כדאי לצרוך ברמה יומית למניעת מחלות מהן מתים בטרם עת?
רוב האנשים ברחבי העולם צורכים פחות מ-20 גרם של סיבים תזונתיים ליום. בשנת 2015, הוועדה המייעצת המדעית לתזונה של בריטניה המליצה על עלייה בצריכת הסיבים התזונתיים ל-30 גרם ליום, אך רק 9% מהמבוגרים בבריטניה מצליחים להגיע ליעד זה. בארה"ב, צריכת הסיבים בקרב מבוגרים היא בממוצע 15 גרם ליום. מקורות עשירים של סיבים תזונתיים כוללים דגנים…
-
חומצה פרופיונית – אוטיזם
חומרים משמרים הם הרבה פעמים נזק במיוחד מתוך אלה הנמצאים בין 100-299. שם הסבירות לנזק עולה בצורה משמעותית, למרות ועל אף אישורים של ה-FDA. על החומר E-282, ממנו נוצר עודף של חומצה פרופיונית, שמשפיעה על סוכרת והשמנה כבר כתבתי . אליו ניתן לצרף גם את E-280, E-281, ו- E283 מכל אלה גם נוצר עודף של…
superfoodvegan.co.il 