קטגוריה: פירות וירקות

דיספפסיה תפקודית: החלק של המיקרוביום, הכורכום, צמחי מרפא נוספים והדגשים חשובים

ספט 12, 2023

—

by

superfoodvegan

in L. gasseri, L. reuteri, אניס, ארטישוק, ג'ינג'ר/ זנגביל, דיספפסיה, היפותירואיד, טריפאלה, כוסברה, כורכום, כיוס מסטיקה, מנטה, סלרי, פרוביוטיקה, קיווי, קימל, תרופות נוגדות חומצה (PPI)

מבוא: דיספפיה וגורמים אפשריים: דיספפסיה תפקודית היא הפרעה שעיקרה תחושת אי-נוחות המתמקדת בחלק העליון של הבטן. התחושה השלילית יכולה להתבטא בכאב ואי-נוחות, נפיחות, הרגשת שובע ומלאות (גם לאחר ארוחה קלה), גיהוקים, תחושת בערה, בחילה והקאה. מדובר בהפרעה תפקודית ללא סיבה נראית לעין, כמו כיב, דלקת, גידול, או שינוי ביוכימי.מדובר בבעיה נפוצה, שבה לוקה כ-25%-7% מהאוכלוסייה…
פירות וירקות צריכים להגיע לכולם ואולי במיוחד לאלה מחוסרי האמצעים

אוג 29, 2023

—

by

superfoodvegan

in הון שלטון ומדיניות הבריאות, השמנת יתר, לחץ דם גבוה, מחלות לב וכלי דם, מחלות מטבוליות, סוכרת, פירות וירקות, תזונה מבוססת צומח – טבעונות

בפוסט הזה אני מאחד בין שני מאמרים שיצאו באוגוסט 23 שמציגים מצד אחד את החשיבות של צריכת פירות וירקות, אבל מציגים גם את הבעיות הקיימות במגזרים גדולים שלא יכולים להשיג את המינימום הנדרש לצריכה של פירות וירקות.מאמרים שמעלים שאלות לגבי הרצון שאנשים יהיו באמת בריאים יותר ושלאלה שאין להם.. יהיה להם. מדוע המדינות לא משקיעות…
מולקולות הנמצאות בין היתר במצליבים תורמות לבריאות מחסום הריאות והמעי מפני מזהמים סביבתיים

אוג 18, 2023

—

by

superfoodvegan

in מחלות מעי דלקתיות (IBD), מערכת חיסון, מערכת עיכול, מצליבים, סולפוראפן, פתוגנים וחיידקים עמידים

אחד הדברים המדהימים בעיניי ברפואה הטבעית היא היכולת לראות את הדברים גם בתקופות שלא יכלו לראות את הרכיבים שבפנים.ברפואה הסינית למשל לצורת המזון ולצבע שלו יש הטבות בריאותיות. למשל לברוקולי ולכרובית יש צורה של ריאות. ברפואה הסינית גם יש קשר בין הריאות למערכת העיכול, הריאות והמעי הגס נמצאים באלמנט המתכת והם אחד אחרי השני גם…
פסוריאזיס – ויטמין די ורכיבים נוספים

יול 27, 2023

—

by

superfoodvegan

in אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ), אטופיק/ אקזמה/ פסוריאזיס, אלוורה, ביופלבנואידים, ג'ינסנג, היפריקום, הספרידין, ויטמין D, ויטמין E, כורכום, לוטאולין, ליקופן (עגבניות), ליקוריץ, מזון (אולטרה) מעובד, מצליבים, נוגדי חמצון, סלניום, סקוטלריה, פוליפנולים, פיסטין, פיקנוגנול, פירות וירקות, פלבונולים, פלבונים, פלבנולים, פלבנונים, צליאק – רגישות לגלוטן, קאמפרול, קינמון, קנביס, קצח, שמן אובליפיחה

פסוריאזיס הוא מצב המוגדר על פי הרפואה כמחלה אוטואימונית של העור. תופעה הגורמת להצטברות של תאי עור המתפתחים במהירות לכדי פלאקים עבים וקשקשת מגרדת ולאי נוחות. מלווה בסיבוכים סיסטמיים המשפיעים באופן משמעותי על איכות חייהם ובריאותם הנפשית של החולים. כמו גם על מחלות לב וכלי דם (שבץ מוחי, מחלת לב כלילית ומחלת כלי דם היקפית).על פי…
מזונות פרהביוטיים – 5 המובילים

יול 23, 2023

—

by

superfoodvegan

in FOS, אינולין, דגנים מלאים, מיקרוביום – פרוביוטיקה, מערכת עיכול, סיבים תזונתיים, פרהביוטיקה, קטניות, שום ובצל

המושג 'פרה-ביוטיקה' הועלה בשנת 1995 על ידי Gibson GR ו- M B Roberfroid.בעשורים שלאחר מכן, הדיונים המדעיים על פרה-ביוטיקה נטו להתמקד בזיהוי מצעים המכוונים לקבוצות מעודדות בריאות של חיידקים במעיים: על פי רוב במשפחות ביפידובקטריה ולקטובצילים.ההגדרה המדעית דהיום של פרה-ביוטיקה נעשתה על ידי פאנל של מומחים במיקרוביולוגיה, שפורסמה ב-2017 בכתב העת Nature. פרהביוטיקה היא למעשה…