קטגוריה: סיבים תזונתיים
-
תסמונת המעי הרגיז – ויטמין די ודרכי טיפול טבעיים נוספים
—
by
in B. bifidum, B. breve, B. infantis, B. lactis, B. longum, L. acidophilus, L. bulgaricus, L. casei, L. gasseri, L. paracasei, L. plantarum, L. reuteri, L. rhamnosus, L. salivarius, ארטישוק, בטא גלוקן, ג'ינג'ר/ זנגביל, הומאופתיה, ויטמין D, יוגה, כורכום, מדיטציה, מיקרוביום – פרוביוטיקה, מנטה, מערכת עיכול, פסיליום, פעילות גופנית, צליאק – רגישות לגלוטן, רפואה סינית – דיקור, תסמונת מעי רגיז (IBS), תרופות להורדת כולסטרול (סטטינים), תרופות נוגדות חומצה (PPI)תסמונת המעי הרגיז (IBS): מבוא, גורמים ודרכי טיפול: תסמונת המעי הרגיז (IBS) היא אחת מהפרעות העיכול התפקודיות הנפוצות ביותר בעולם המערבי, והיא מהווה את הסיבה המובילה לפנייה לגסטרואנטרולוגים. שכיחותה באוכלוסייה הכללית נעה בין 10% ל-25%. עם הבדלים בין אזוריים. למשל דרום אסיה מדווחת עם השכיחות הנמוכה ביותר (7.0%), בעוד שבדרום אמריקה יש את השכיחות הגבוהה…
-
סיבים תזונתיים גורמים לחיידקי המעיים שלנו להתנהג בצורה בריאה
סיבים תזונתיים הם החלק הקשה של הצומח והם נחשבים לרב סוכר רק שאינם מפורקים על ידי אנזימים כמו הפחמימות הרגילות, אלא מפורקים על ידי חיידקי המעיים שבתורם מייצרים רכיבים התומכים בפעילות תקינה של מערכת העיכול, מערכת החיסון, מערכת העצבים, כללי הדם, הלב והמוח. אנו מקבלים את הסיבים מצריכת פירות, ירקות, אגוזים, שקדים גרעינים, דגנים מלאים…
-
המיקרוביום כמפתח חיסוני: פרוביוטיקה, פרה-ביוטיקה ופוסטביוטיקה
הקדמה/ מינוחים: פרוביטיקה – חיידקי מעי מועילים.פרהביוטיקה – סיבים תזונתיים שחיידקי המעי מעכלים.פוסטביוטיקה – תוצרי פירוק הסיבים על ידי חיידקי המעי (מיקרוביום) במיוחד SCFAs. אלרגיה נשימתית (קדחת השחת / AR): קדחת השחת היא השם הנפוץ לנזלת אלרגית. תגובה המתרחשת כאשר האף או העיניים באים במגע עם אלרגנים, שהם חומרים אליהם אדם רגיש. אלרגנים יכולים לכלול…
-
צ'יה – רכיבים והשפעות בריאותיות
צ'יה – זרעים של מרווה היספנית (Salvia hispanica) ממשפחת המנטה. הוא גדל בעיקר בדרום מקסיקו ובמרכז אמריקה. הוא היה בשימוש כבר בתקופת האצטקים ובני המאיה.הזרעים הנמכרים ביותר הם בצבע שחור, אך יש להשיג גם לבן וחום.השימוש בהם הוא די מגוון החל משייקים, סלטים, מתבלים ומאכלים ג'לטיניים.הזרעים עשירים ב[1][2][4][5][6]: מדענים מאוניברסיטת Oregon State רצפו את גנום…
-
סיבים תזונתיים והשפעתם על אותות התגמול במוח ועל קבלת החלטות הקשורות למזון
מערכת העיכול היא האדמה של כל חלקי ואיברי הגוף. היא ההזנה והיא גם קו ראשון של מערכת החיסון באתגרים הסביבתיים. כל מה שנכנס לנו לפה הוא קריטי לבריאות שלנו אם לחיוב (פירות וירקות, אגוזים, שקדים, גרעינים, דגנם מלאים, קטניות ויתר זרעים) ואם לשלילה (מעובדים, מסוכרים, מרוססים, מהונדסים). אחד הגורמים המהותיים ביותר לשלמות הזו ולאספקטים הבריאותיים…
superfoodvegan.co.il 