קטגוריה: פעילות גופנית

מהם טלומרים? טלומר הוא האזור בקצה הכרומוזום שאחראי על ההשתכפלות של ה-DNA בצורה מושלמת לקראת חלוקת התא ל-2. ככל שאורכו רב יותר כך היכולת לחדש תאים נשארת. רקמות מורכבות מתאים סומטיים המוגבלים במספר החלוקות שהם יכולים לבצע, ונתמכים על ידי מספר קטן של תאי גזע שאינם מוגבלים באופן זה. כל חלוקת תאים מביאה לאובדן אורך…

על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, אחד מכל שמונה אנשים ברחבי העולם (970 מיליון אנשים) חי עם הפרעה נפשית. בריאות הנפש לקויה עולה לכלכלה העולמית כ -2.5 טריליון דולר בכל שנה, והיא צפויה לעלות ל -6 טריליון דולר עד שנת 2030. באוסטרליה, מעריכים אחד מכל חמישה אנשים (בני 16-85) חוו הפרעה נפשית במהלך 12 החודשים…

בזמן שאנו מרכיבים את רשימת ההחלטות שלנו שמטרתן לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית בשנת 2023, מחקר חדש של אוניברסיטת CU Boulder מציע שלתוספת אחת יכולה להיות השפעה חזקה במיוחד – גינון.במימון האגודה האמריקנית לסרטן, הניסוי האקראי והמבוקר הראשון אי פעם על גינון קהילתי, מצא שאלו שהתחילו בגינון אכלו יותר סיבים, היו פעילים יותר גופנית ורמות…