קטגוריה: בריאות הנפש

עדויות רבות מראות את הקשר בין תזונה לבריאות הנפש[1][2][3] אם זה דרך הנוטריינטים שבהם המשפיעים במישרין על נוירוטרנסמיטורים במוח ואם זה דרך Gut-Brain-Axis. כמובן שתזונה לבדה לא תמיד מספיקה, אבל אין ספק שיש לה משמעות.בפוסט המרכז: "סטרס כרוני – שינוי במיקרוביום – דיכאון – הדרכים למניעה ולשיפור המצב" תוכלו למצוא את כל ההסברים על הקשר בין…

אין ספק שהחיים בעולם שלנו הם מאתגרים. קושי הישרדותי (פרנסה, מחיה, מחויבויות) ועל זה נוספים דרך חדשות המיינסטרים כל הבעיות הקיומיות הקיימות ואלה שיגיעו. משברים על משברים על משברים. אז פלא שכמות האנשים שנעזרים בתרופות להרגעה, חרדה ובעיות שינה עולה ועולה כל הזמן?מיליוני אנשים נוטלים תרופות ממשפחת בנזודיאזפינים הרחבה לדוגמה: קסנקס (אלפרוקס, אלפרליד, קסנגיס), קלונקס…

המצוקה הנפשית של דיסוננס קוגניטיבי עלולה להוביל ללחץ נוסף על הצוואר והגב התחתון במהלך משימות של הרמה והורדה של חפצים, כך עולה ממחקר חדש שפורסם במרץ 23 בכתב העת Ergonomics.הממצא מצביע על כך שדיסוננס קוגניטיבי עשוי להיות גורם סיכון שלא זוהה בעבר לכאבי צוואר וגב תחתון, שעלולות להיות לו השלכות על מניעת סיכונים במקום העבודה.…

בשנת 2020, מחלות קרדיו-מטבוליות, כולל מחלות לב וכלי דם וסוכרת מסוג 2, היו המצבים הבריאותיים הכרוניים הנפוצים ביותר והיוו ביחד כמעט רבע מכלל מקרי המוות בארה"ב, על פי הנתונים הסטטיסטיים של איגוד הלב האמריקני. על פי ההערכות יותר מ-30 מיליון אמריקאים סובלים מסוכרת מסוג 2 וקרוב לחצי מיליארד אנשים בעולם. על זה ניתן להוסיף יותר…

מהם טלומרים? טלומר הוא האזור בקצה הכרומוזום שאחראי על ההשתכפלות של ה-DNA בצורה מושלמת לקראת חלוקת התא ל-2. ככל שאורכו רב יותר כך היכולת לחדש תאים נשארת. רקמות מורכבות מתאים סומטיים המוגבלים במספר החלוקות שהם יכולים לבצע, ונתמכים על ידי מספר קטן של תאי גזע שאינם מוגבלים באופן זה. כל חלוקת תאים מביאה לאובדן אורך…