קטגוריה: הנקה
-

דיכאון לאחר לידה, הקשר לאטופיק דרמטיטיס בילדים ודרכים טבעיות לשיפור המצב הרגשי
דיכאון אחרי לידה (ארבעה שבועות ועד 12 חודשים לאחר הלידה) הוא דבר די שכיח. על פי נתוני המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) של ארצות הברית, בין 11-20% מהנשים היולדות מדי שנה בארה"ב סובלות מתסמיני דיכאון לאחר לידה. נשים אלה סובלות מתחושות של עצב, חרדה ועייפות קיצונית המקשה עליהן לתפקד. לנשים שחוו דיכאון לאחר לידה יש…
-

תינוקות ופעוטות לא אמורים לצרוך מזונות מסוכררים.
נראה לי שכולם יודעים זאת אבל משהו בהיסטוריה גרם ועדין גורם לצריכה עצומה של מוצרים עתירי סוכר מעובד – דיסוננס קוגניטיבי או התמכרות מכוונת מהצד של תעשיית המזון? במשך עשרות שנים הסתירו מפנינו שסוכר הוא הבעיה המערבית שכוללת עליה תלולה במקרים של השמנה, סוכרת ומחלות לב, והפילו את האשמה על השומן. דבר שהתברר כלא נכון, מידע…
-

הנקה מול פורמולה: השפעות מכריעות על בריאות הילד לטווח ארוך (השמנה וסוכרת)
הדיון סביב בחירת המזון הטוב ביותר לתינוק בשנות חייו הראשונות הוא אחד החשובים והרגישים ביותר עבור הורים וקובעי מדיניות בריאות כאחד. ארגוני הבריאות המובילים בעולם ממליצים באופן חד משמעי על הנקה בלעדית בחודשים הראשונים לחיי התינוק, ולאחר מכן על המשך הנקה בשילוב מזונות מתאימים. המלצה זו אינה רק בגדר העדפה, אלא נשענת על גוף הולך…
-

חלב אם מגן על התינוק מפתוגנים ומחזק את תפקוד מערכת החיסון
הנקה…כמה היא חשובה לבריאות היילוד, לאם ולקשר בינהם! חלב אם אנושי הוא המקור התזונתי היחיד המומלץ בחודשים הראשונים לחייו של יילוד. עם זאת, בעולם, רק 40% מהתינוקות מתחת לחצי שנה מקבלים חלב אם כמקור התזונה היחיד שלהם. ברור לי שישנם מצבים שאי הנקה היא מכורח המציאות ולעתים גם מבחירה של האם.אבל חשוב לי להעביר גם…
-

גדילן מצוי – milk thistle
גדילן – אחד הפרחים/קוצים היותר נפוצים אצלנו בישראל ובאזור הים התיכון, ואכן תרבויות שחיו כאן בעבר היו נעזרים בו למיגוון עצום של מחלות כבד: ניקוי כבד, שיפור תפקודי כבד והגנה על הכבד לרבות כבד שומני, כבד וטחול מוגדלים. הוא מכיל הרבה מאוד נוגדי חמצון, מווסתי דלקת ורכיבים נוספים כפי המתואר במאמר המקיף הזה. הגדילן עשיר…