האשווגנדה/ ויתניה משכרת/ ג'ינסנג הודי, הוא שיח רב-שנתי ממשפת הסולניים.בסנסקריט משמעות שמו מלמדת שהוא מעניק כוח ואון כמו של סוס... שורש האשוואגנדה (לפי הרפואה האיורבדית) תומך באוג'ס, תמצית החיוניות והחוסן. אדם עם הרבה אוג'ס, כך אומרים ברפואה ההודית, יחלה לעתים רחוקות בלבד, ייהנה מחוסן גופני ומנטלי, יאריך ימים ויהיה בעל מראה צעיר גם בזקנתו. שורש… להמשיך לקרוא אשווגנדה

יש כמה שמזלזלים בשורש הצהוב כתום הזה... יש כמה שאומרים שהוא לא מספיק זמין ביולוגית... ויש כמה שכנראה מפחדים מכל היכולות של השורש הנפלא הזה.. בקטע של הזמינות הביולוגית אני שואל אולי זה מספיק עבור גוף בריא, כדי לא להיות חולה... מי בכלל בדק כמה גוף צריך? ולאלה שכבר חולים יש דרכים וטכנולוגיות לשפר גם… להמשיך לקרוא כורכום וסרטן

בעידן "העקה החמצונית", התפשטותם היחסית של רדיקלים חופשיים המתגברים בגופנו עקב תעשיות מזהמות אבל גם דרך תהליכים פיזיולוגיים הקשורים לפעילות גופנית אינטנסיבית יש לצייד את גופנו בנוגדי חמצון לאורך כל היממה. בין שלל החומרים הטבעיים שאנו מוצאים בשוק עם ההגדרה של "נוגדי חמצון" אסטקסנטין זכה לתשומת לב משמעותית בעשור האחרון בו הוא נחקר רבות.אסטקסנטין הוא… להמשיך לקרוא אסטקסנטין – קרוטנואיד אדום רב עוצמה