מחבר superfoodvegan
-
הדברה: כך היא משבשת את המיקרוביום ופוגעת בבריאות
המיקרוביום – המפתח הנסתר לבריאותכם גוף האדם הוא בית למערכת אקולוגית מורכבת של טריליוני מיקרואורגניזמים, בעיקר במעי – המיקרוביום. קהילה תוססת זו, הכוללת חיידקים, וירוסים ופטריות, אינה סתם אוסף אקראי של אורחים. היא פועלת כיחידה אחת בסימביוזה הדוקה עם גופנו, משפיעה על עיכול המזון (מטבוליזם), ספיגת חומרים מזינים, ויסות מערכת חיסון, ואף על תהליכים נוירו-התנהגותיים.…
-
מעבר לחטיף: מחקר קליני חושף את כוחם של השקדים בטיפול בתסמונת מטבולית
תסמונת מטבולית – אתגר בריאותי שכיחבעיה בריאותית עולמית המשפיעה על יותר ממיליארד אנשים ברחבי העולם ועל 35% מהמבוגרים בארצות הברית. היא מאובחנת על בסיס נוכחות של לפחות 3 מתוך 5 קריטריונים קרדיומטבוליים: יתר לחץ דם, היפרגליקמיה (רמות סוכר גבוהות בדם), השמנה בטנית מרכזית, היפרטריגליצרידמיה (רמות טריגליצרידים גבוהות) או ריכוזים נמוכים של כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה…
-
דרך מעניינת לשמר רמות של ויטמין די בחורף – פעילות גופנית
השמש אולי זורחת עכשיו, ורמות ויטמין הדי שלנו מקבלות דחיפה טבעית. כמובן שזה בתנאי שנחשפים אליה ללא מסנני קרינה ולזמן מספיק של 20-30 דקות בהתאם לגוון העור, בשעות הצהריים כשקרני UVB הסגולות מופיעות, וכמה שיותר שטח פנים של העור נחשף. אבל עד לא כמה חודשים היינו בעיצומו של החורף, כאשר אור השמש היה מוסתר בעננים…
-
מגנזיום ותסמונת מטבולית
במחקר שפורסם במאי 25 בכתב העת Nutrients, העריך כמותית את הקשר בין צריכה ורמות מגנזיום בדם לבין תסמונת מטבולית. החוקרים חיפשו מאמרים קשורים עד אפריל 2025. 16 מאמרים, שכללו 74,106 משתתפים ו-20,044 מקרים, נמצאו מתאימים לקשר בין צריכת מגנזיום לתסמונת מטבולית, ושנים עשר מאמרים, שכללו 21,827 נבדקים, נמצאו מתאימים לקשר בין רמות מגנזיום בדם לתסמונת…
-
כימיקלים מנעלי טיפוס מזהמים את האוויר בחדרי טיפוס בולדרינג
איכות האוויר בתוך הבית היא גורם קריטי משפיע על בריאות האדם, והיא רלוונטית לא רק בבית ובמקום העבודה בהם אנשים שוהים הרבה, אלא גם במקומות בילוי, כמו מתקני ספורט. מאז החלה התכנית 'נינג'ה' בהרבה מאוד ארצות, הפופולריות של טיפוס קירות עלתה, מכיוון שהמטפסים הגיעו לרמות הגבוהות ביותר של התחרות וחלקם גם זכו. בשנת 2018, כ-1.5%…
superfoodvegan.co.il 