-
יש לכם לחץ דם גבוה? שימו את הברוקולי, קייל ויתר מצליבים ברשימת הקניות השבועית שלכם
לחץ דם גבוה הינה בתופעה מאוד שכיחה (20-40% מהמבוגרים סובלים מלחץ דם גבוה), שמדברת על עלייה של לחץ על דפנות העורקים ונמדד ביחידות של HG (כספית) במ"מ. לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון מוביל למחלות לב.לחץ דם גבוה נגרם עקב אחד או יותר מהדברים הבאים: סטרס, יושבנות, תזונה מעובדת ודלקתית וחשיפה למזהמים סביבתיים מהאוויר, מים,…
-
שימוש בטלפון נייד נקשר לסיכון גבוה יותר למחלות לב וכלי דם
טלפונים ניידים הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו, לעתים קרובות מבלי שאנו אפילו מודעים לכך. יחד עם הנוחות שלהם עשויים לבוא גם סיכונים בריאותיים פוטנציאליים ולכן לחקר של השפעתם על הבריאות יש ערך משמעותי לבריאות הציבור. נכון להיום כבר ידוע ששדות רדיו אלקטרומגנטיים (RF-EMF) הנפלטים מטלפונים ניידים גורמים לחוסר ויסות של ציר ההיפותלמוס-יותרת המוח-אדרנל,…
-
מיני חמצן תגובתיים (ROS) – הבאלאנס הוא זה שקובע
רדיקלים חופשיים מייצרים תגובות שרשרת שעשויות לפגוע בתפקוד התאים, במיוחד כאשר אנחנו מקבלים את זה ממזהמים סביבתיים ובכמויות גדולות.יחד עם זאת אם יש משהו שהגוף מייצר – מיני חמצן תגובתיים (ROS) – כחלק מתהליך נשימה תאי סטנדרתי ובזמן פעילות גופנית (אירובית ואנאירובית), שידועה כתורמת לאריכות ימים ומניעת מחלות מהן מתים רבים בטרם עת. אז ככל…
-
קצב לב – שומנים רווים ואומגה 3
הפרעת קצב לב הוא מצב בו מדורי הלב העליונים (פרוזדורים) פועמים במהירות ובצורה בלתי מבוקרת (פרפור). פעימות מהירות ובלתי סדירות אלה של הפרוזדורים משפיעות על זרימת הדם בלב, ויוצרות דופק לא סדיר ולעתים אף תחושה של דפיקות בחזה. מדובר בהפרעה די שכיחה, שהסיכון לה עולה עם הגיל, והיא גם קשורה לסיכון מוגבר לשבץ מוחי, אי…
-
תיסמונת המעי הרגיז – פעילות גופנית ומיקרוביום
תסמונת המעי הרגיז (IBS) היא הפרעה תפקודית של מערכת העיכול המשפיעה על 10-15% מהעולם. זה מאופיין במגוון של תסמינים כולל כאבי בטן, נפיחות, שלשולים ועצירות. תסמינים אלו יכולים להשתנות במידה רבה בין אנשים ויכולים להשתנות גם בחומרתם ורמת השפעתם על איכות החיים. זה יכול להשפיע לרעה על הפעילות היומיומית של האדם, על השינה, על הרגלי…
-
להירשם
רשום
כבר יש לך חשבון ב-WordPress.com? זה הזמן להתחבר.
superfoodvegan.co.il 