תגית: גינון

בזמן שאנו מרכיבים את רשימת ההחלטות שלנו שמטרתן לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית בשנת 2023, מחקר חדש של אוניברסיטת CU Boulder מציע שלתוספת אחת יכולה להיות השפעה חזקה במיוחד – גינון.במימון האגודה האמריקנית לסרטן, הניסוי האקראי והמבוקר הראשון אי פעם על גינון קהילתי, מצא שאלו שהתחילו בגינון אכלו יותר סיבים, היו פעילים יותר גופנית ורמות…

מבוא: עתודות קוגניטיביות הצטברות של פלאקים עמילואידים במוח נחשבת לאחד מסימני ההיכר העיקריים לדמנציה. אולם, המדע עומד בפני חידה: לא כל מי שיש לו פלאקים אלו במוח מפתח בהכרח ירידה בזיכרון או ביכולות החשיבה. תופעה זו מעלה שאלה מהותית לגבי הקשר בין הצטברות הפלאקים לבין התפתחות המחלה. האם ייתכן שגורם אחר, שאינו קשור ישירות לפלאקים,…

בעיות בריאות הנפש קשורות לאיכות חיים נמוכה יותר, עליה בטיפולים ללא תכנון מוקדם (ספונטניים), עלויות כלכליות וחברתיות מהותיות ותמותה מוגברת (אובדנות).כאחד מכל עשרה אנשים יחוו חרדה או דיכאון במהלך השנה. לעתים קרובות שתי ההפרעות הללו מתרחשות יחד. בשנת 2020 כ-264 מיליון אנשים סבלו מדיכאון. בני האדם והטבע אחד הם וההיסטוריה מוכיחה שככל שהאדם מתרחק ממנו…

כמה חשובה היא התנועה לבריאות הגוף והנפש, לתחזוקה של הגוף ולמניעת מחלות לב, סרטן ועוד… ולתנועה יש מגוון אפשרויות. וזה לא חייב להיות כל הזמן בדופק גבוה.הכי חשובה היא ההתמדה, כלומר לעשות זאת בכל יום… ועוד יותר חשוב למצוא את המשהו הזה שמתחברים אליו ולא יוצר תחושה של אנטי, כלומר שנוכל לעשות זאת ולהנות מזה.הליכה…