מיקרוביום - פרוביוטיקה·מערכת חיסון·קורונה וירוס·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

מיקרוביום מגוון מונע זיהומים

כשנותנים לכל דבר שם הופכים אותו למיוחד. זה רק הוא ואין שני לו... כשנותנים לכל דבר שם מאבדים לעתים את היכולת להתמקד...אם לכל וירוס המכונה פתוגן יש שם, אז זה אומר שכל דבר שידענו קודם על וירוס צריך להיבדק שוב על הוירוס החדש...זה בהחלט חשוב כדי להבין דברים, אבל לפעמים מפספסים את הברור מאליו, כי… להמשיך לקרוא מיקרוביום מגוון מונע זיהומים

מיקרוביום - פרוביוטיקה·סטרס - מתחים

גוף ונפש אחד הם – סטרס וכיבים

נוירולוגים מאוניברסיטת פיטסבורג עקבו אחר מסלולי עצבים המחברים את המוח לקיבה, ומספקים מנגנון ביולוגי המסביר כיצד מתח יכול לעודד התפתחות כיב.הממצאים, שפורסמו במאי 2020 בג'ורנל הרפואי PNAS, מראים בסיס מדעי להשפעת המוח על תפקוד האיברים.עד כה, המחקר שבדק את האינטראקציה בין המיקרוביום למוח (gut-brain-axis) התמקד במידה רבה בהשפעת המיקרוביום על המוח. אבל זה לא חד… להמשיך לקרוא גוף ונפש אחד הם – סטרס וכיבים

הריון לידה והנקה·מיקרוביום - פרוביוטיקה

החשיבות של לידה נרתיקית

לידה טבעית היא כזו שהיונק עובר בסופו של דבר דרך הנרתיק. העולם המודרני מציע היום לכל מי שרוצה, כלומר לפי הזמנה ולא כי ההריון נמצא בסיכון גבוה, ללדת בניתוח קיסרי.אני מבין את החשש שיש להריוניות מפני לידה. זה עובר מדור לדור כמו תורה שבעל פה, "בעצב תלדי בנים", "זה כואב", "זה יכאב" ו"זה סבל גדול".אני… להמשיך לקרוא החשיבות של לידה נרתיקית

השמנת יתר·כולסטרול·לחץ דם גבוה·מחלות לב וכלי דם·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מעי רגיז (IBD)·סוכרת·סיבים תזונתיים·סרטן ומניעה

סיבים תזונתיים – מזון פרהביוטי – מחלות לב ובריאות כללית

סיבים תזונתיים הם החלק הקשה של הצומח והם נחשבים לרב סוכר רק שאינם מפורקים על ידי אנזימים כמו הפחמימות הרגילות, אלא מפורקים על ידי חיידקים טובים (מיקרוביום) במעי הגס. מחלקים אותם למסיסים במים (בדרך כלל מפירות וירקות) ושאינם מסיסים במים (חיטה, תירס ופשתן). כתבתי רבות על חשיבות המגוון של מזונות (צבעים, מרקמים, טעמים וכולי) וגם… להמשיך לקרוא סיבים תזונתיים – מזון פרהביוטי – מחלות לב ובריאות כללית

Gut-Brain-Axis·מיקרוביום - פרוביוטיקה

מיקרוביום וקישורים חברתיים

למיקרוביום שבמעי יש השפעה ידועה על המוח בהרבה הקשרים (gut-brain-axis). בעיקר אלה הקשורים למצבי סטרס, חרדות ודיכאונות ובעיות חברתיות כמו בעיות קשב (ADHD) וספקטרום האוטיזם. במיוחד בגלל שמשפיע על יצור סרוטונין ודופמין במוח, אך לא רק, כי גם למערכת החיסון ולמערכת ההורמונלית יש השפעה על מצבים רגשיים וסטרס, ולמיקרוביום חלק מהותי ביצור מטבוליטים גם למערכות… להמשיך לקרוא מיקרוביום וקישורים חברתיים

מיקרוביום - פרוביוטיקה·קרוהן וקוליטיס

האם חומצות המרה חשובות לתפקוד תקין של מערכת החיסון

התשובה היא כן!!! 2 מחקרים מהרווארד האחד פורסם בנובמבר 2019 והשני בדצמבר 2019 בג'ורנל הרפואי Nature מראים שחומצות המרה חשובות למערכת החיסון. חומצות מרה - מיקרוביום - תאי T המחקר הראשון הראה שאחרי שחומצות המרה עושות את עבודתם הקשורה לעיכול שומנים הם ממשיכים לזרום במעי שם החיידקים מתמירים אותם למטבוליטים אחרים שנקלטים על ידי תאי… להמשיך לקרוא האם חומצות המרה חשובות לתפקוד תקין של מערכת החיסון

אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·אטופיק/ פסוריאזיס·ויטמין D·חיסונים·חשיפה שמש·כורכום·לופוס·מחלות אוטואימוניות·מיטוכונדריה·מיקרוביום - פרוביוטיקה·משפחת המצליבים·סטטינים·קרוהן וקוליטיס·שמן זית

מחלות אוטואימוניות

אין יום שבו אני לא מקבל שיחה בנוגע למחלות אוטואימוניות (עור, עיכול, נשימה איפה לא)... זו באמת מגיפה וזה בכל גיל! היום למשל התקשר איתי אדם שאשתו בת 36 חולת קרוהן והורידו לה כבר את כל המעי הגס וחלק ניכר מהמעי הדק.בשיחה אחרת התקשרה אמא לילד בן 4 עם אטופיק דרמטיטיס וקשיי נשימה (אסתמה). והוא… להמשיך לקרוא מחלות אוטואימוניות

מיקרוביום - פרוביוטיקה·מערכת חיסון·מערכת עיכול·מערכת עצבים·סלמונלה

איך גוף בריא מטפל בסלמונלה

ס..ל..מ..ו..נ..ל..ה (בטונציה של רפי גינת) פה ושם שומעים על מאכל זה או אחר שנמצא שמכילים את החיידק המזהם סלמונלה ועושים עליו recall. רוב הזיהומים שלו מקורם מתנאי סניטציה ירודים או כאשר המזון לא נשמר כמו שצריך.החיידק הזה (למיניו) יכול לגרום לשלשולים ובמקרים קיצוניים גם למוות.מתי זה מגיע לידיעת הציבור? כאשר יש דיווחים על התפרצות של… להמשיך לקרוא איך גוף בריא מטפל בסלמונלה

דילול דם - אספירין·מיקרוביום - פרוביוטיקה·סרטן ומניעה

תזונה מבוססת צומח (פלבונואידים) – מכניזם נוסף שמראה כיצד נמנע סרטן מעי גס ורקטום

אספירין היא תרופה לדילול דם וכמו לכל תרופה יש לה תופעות לוואי.... אחת התופעות היותר שכיחות שלה היא דימומים ואכן לאחרונה איגוד הקרדיולוגים האמריקאי קבע שהנזק של האספירין עולה על התועלת וכדאי לחשוב טוב טוב, אם להציע אותה ולמי...לצערי מדע הפטנטים רוצה לבדוק עוד הקשרים "בריאותיים" לתרופות והוא בוחן גם נושאים אחרים בהקשר לאותה תרופה,… להמשיך לקרוא תזונה מבוססת צומח (פלבונואידים) – מכניזם נוסף שמראה כיצד נמנע סרטן מעי גס ורקטום

מחלות אוטואימוניות·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מערכת עצבים·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

מיקרוביום ואנטי-אייג'ינג

ד: די לדבר כבר על המיקרוביום פ: אבל זה חשוב ד: כן… נכון! אבל הם כבר הבינו שצריך… תזונה מגוונת, להמנע מתרופות, בטח שמאנטיביוטיקה, להחשף לשמש, לשהות בטבע גם יחפים, לא לפחד מקרבה לחיות משק, לאכול כמה שיותר אורגני וכמה שפחות מזון מרוסס, להמנע ממזון מעובד, לישון טוב, להוריד מתחים. הם הבינו למה לשגע אותם?… להמשיך לקרוא מיקרוביום ואנטי-אייג'ינג